Berita

Makanan cepat saji juga bisa berhasil menurunkan berat badan


Diet aneh: menurunkan berat badan dengan makanan cepat saji
Sebagai aturan, dianjurkan untuk makan makanan sehat. Kemudian menurunkan berat badan bekerja hampir dengan santai. Diet yang sedikit berbeda memberikan banyak hal untuk dibicarakan, terutama di kalangan orang Amerika. Dengan makanan cepat saji yang absurd, seseorang yang mau melakukan diet sebenarnya dapat menurunkan berat badan dengan sukses. Anda dapat membaca tentang bagaimana dia melakukannya di sini.

Risiko kesehatan dari kelebihan berat badan
"Menjadi gemuk itu tidak sehat": Ini sudah terbukti dalam banyak penelitian. Terutama jika Anda sangat kelebihan berat badan (obesitas), ada konsekuensi serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah) atau gangguan metabolisme lemak. Ini juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke. Dalam mencari berat badan yang sehat, banyak orang mencoba metode yang sangat berbeda. Diet yang paling tidak masuk akal di dunia sekarang dipraktikkan oleh orang Amerika. Dia hanya makan di McDonald's selama enam bulan dan menurunkan berat badan.

Jangan melebihi batas 2.000 kalori
Menurut sebuah laporan oleh ABC 7 News, para siswa guru kelebihan berat badan John Cisna ingin tahu apakah Anda hanya bisa makan makanan McDonald's jika Anda bisa menjadi orang yang lebih sehat. Orang Amerika dari negara bagian Iowa menerima tantangan dan awalnya hanya makan dari kisaran rantai makanan cepat saji selama 90 hari. Dia mengkonsumsi sekitar 2.000 kilokalori sehari dan berjalan sekitar tiga perempat jam empat hingga lima kali seminggu. Agar tidak melebihi batas 2.000 kalori, guru sekolah menengah harus kembali pada tawaran yang relatif sehat dari kelompok itu.

"Makan kentang goreng hampir setiap hari"
Biasanya, ada dua "McMuffins" untuk sarapan, sejenis sandwich dengan telur dan ham. Di AS ada opsi untuk memesan hanya protein dalam telur dadar. Ada juga semangkuk kecil bubur dan susu rendah lemak. Makan siang termasuk salad dan irisan apel dikemas atau yogurt dengan buah.

Untuk makan malam, Cisna biasanya menikmati menu khas McDonald's. Dia mengatakan kepada ABC 7 News: "Saya makan kentang goreng hampir setiap hari." Dalam kuartal tersebut, guru telah kehilangan hampir 17 kilo dan kadar kolesterolnya juga turun. Ini mendorongnya untuk memperpanjang diet khusus. Dalam tiga bulan berikutnya, ia menambahkan latihan sesekali ke program olahraganya. Pada akhir 180 hari, ia telah kehilangan total hampir 28 kilo. (sb)

Penulis dan sumber informasi



Video: Rahasia Turun Berat Badan 20 kg - Tips Diet Sehat Tanpa Tersiksa dan Tetap Bisa Makan Enak (Juni 2021).