Berita

Gangguan tidur atau tidur terlalu lama meningkatkan risiko demensia dan kanker paru-paru


Dokter sedang mempelajari efek dari tidur yang terganggu
Banyak orang di dunia sulit tidur di malam hari. Kesulitan dalam memulai dan mempertahankan tidur di usia pertengahan, misalnya, dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena demensia. Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa masalah tidur terkait dengan demensia dan peningkatan kemungkinan kanker paru-paru.

Para ilmuwan Universitas Finlandia Timur menemukan dalam penyelidikan mereka bahwa masalah dengan memulai atau mempertahankan tidur malam dapat menyebabkan peningkatan risiko demensia dan kanker paru-paru. Para dokter merilis siaran pers tentang hasil studi mereka.

Berapa jam tidur malam yang sehat?
Jika orang tidur kurang atau lebih dari 7 hingga 7,5 jam semalam, ini meningkatkan risiko terkena demensia atau kanker paru-paru, para ahli menjelaskan. Perilaku tidur seperti itu tampaknya menyebabkan rendahnya tingkat peradangan dalam tubuh manusia. Selain itu, gangguan hormon tidur kita menyebabkan pertumbuhan tumor didorong, kata para penulis.

Kurang tidur meningkatkan jumlah tembaga dalam darah kita
Kurangnya tidur juga dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi tembaga dalam darah kita, yang pada gilirannya meningkatkan risiko kanker, para ilmuwan menjelaskan. Jika tidur malam terganggu untuk waktu yang lama, ini juga meningkatkan risiko mengembangkan demensia dengan faktor 1,5. Efek ini dapat disebabkan oleh akumulasi protein tertentu, yang mempengaruhi wilayah otak yang terhubung ke memori dan mencegah regenerasi sel-sel otak.

Para ahli memeriksa hampir 2.700 peserta
Untuk studi mereka, para peneliti memeriksa 2.682 subjek laki-laki selama 20 tahun. Peserta ujian dasar dari 1984 hingga 1989 berusia antara 42 dan 60 tahun. Studi ini juga memperhitungkan faktor kesehatan pribadi (mis. Merokok), kata para ahli.

Apa yang terjadi selama tidur kita?
Selama tidur, energi tubuh ditugaskan untuk perbaikan sel, fungsi kekebalan tubuh dan plastisitas neuron otak, dan konsolidasi memori, para penulis menjelaskan. Kebutuhan akan tidur bersifat individual dan berubah sepanjang hidup. Waktu tidur yang disarankan untuk orang dewasa biasanya tujuh hingga sembilan jam. Kurang tidur, gangguan tidur, insomnia atau gangguan dalam ritme tidur dapat menyebabkan kelelahan berlebihan di siang hari.

Masalah apa yang akut karena kurang tidur?
Efek akut dari kurang tidur adalah, misalnya, kesulitan dengan tugas-tugas kognitif, peningkatan kebutuhan energi, peningkatan stres sel, detak jantung lebih rendah dan suhu tubuh lebih rendah, para ilmuwan menjelaskan.

Penyakit kronis apa yang bisa menyebabkan gangguan tidur jangka panjang?
Gangguan tidur jangka panjang telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, kanker, dan demensia. Para peneliti juga menemukan peningkatan risiko kematian pada orang yang tidur terlalu pendek atau terlalu lama, para peneliti menjelaskan.

Faktor-faktor apa yang meningkatkan risiko kanker dan demensia?
Faktor-faktor yang mendasari mengenai hubungan antara durasi tidur dan peningkatan risiko kanker paru berhubungan dengan peradangan kecil dan gangguan dalam sekresi melatonin, kata para penulis. Faktor-faktor ini berkontribusi pada patogenesis kanker dan percepatan pertumbuhan tumor. Peradangan tingkat rendah dikaitkan dengan durasi tidur dan kadar seng dan tembaga, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker. Para ahli menambahkan hubungan antara gangguan tidur dan demensia karena perubahan struktural di otak, peradangan ringan dan gangguan neurogenesis. (As)

Penulis dan sumber informasi



Video: Pengobatan Gangguan Tidur Yang Tepat dan Aman (Juni 2021).