+
Berita

Bersumpah dengan sadar selama olahraga meningkatkan pembentukan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh


Bersumpah dalam tes atletik menunjukkan efek positif pada kekuatan dan daya tahan
Saat ini, banyak orang memastikan tubuh mereka tetap bugar dan cukup berolahraga. Ada beberapa cara untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa bersumpah juga dapat memperkuat otot dan daya tahan tubuh kita.

Dalam penyelidikan mereka, para ilmuwan di Universitas Keele menemukan bahwa kita dapat lebih memperkuat daya tahan dan otot kita dengan bersumpah selama pelatihan. Dalam eksperimen, bersumpah mengarah pada peningkatan kinerja yang signifikan. Para dokter merilis siaran pers tentang hasil studi mereka.

Subjek harus mengambil dua tes yang berbeda
Dalam studi mereka, para ahli melakukan dua tes yang berbeda dengan subyek mereka. Pada tes pertama, para peserta harus mengatasi periode pendek, intensif dengan sepeda olahraga. Tes dilakukan oleh subjek tes baik dengan kutukan dan tanpa kutukan. Dalam pemeriksaan kedua, para peserta menyelesaikan apa yang disebut tes pegangan isometrik, baik dengan atau tanpa kutukan, kata para penulis.

Bersumpah meningkatkan hasil tes fisik
Hasil dari dua tes menunjukkan bahwa bersumpah selama latihan meningkatkan hasil. Pada tes pertama, peserta meningkatkan stamina dengan bersumpah, dan pada tes kedua, bersumpah menyebabkan peningkatan kekakuan. Jika subjek uji menggunakan kata-kata normal alih-alih memaki, ini tidak meningkatkan kinerjanya, para ilmuwan menambahkan.

Bersumpah meningkatkan toleransi rasa sakit manusia
Penyelidikan saat ini didasarkan pada studi sebelumnya yang telah menunjukkan bahwa bersumpah meningkatkan toleransi rasa sakit manusia. Ini menjelaskan, misalnya, mengapa banyak orang bersumpah ketika mereka memukul ibu jari mereka dengan palu, dokter menjelaskan.

Apakah bersumpah memengaruhi sistem saraf simpatis tubuh?
Kita tahu dari penelitian sebelumnya bahwa bersumpah memungkinkan orang untuk lebih mentoleransi rasa sakit, jelas Dr. Richard Stephens dari Keele University. Mengutuk dapat merangsang apa yang disebut sistem saraf simpatis tubuh. Sistem ini memengaruhi detak jantung ketika mereka yang terancam berisiko, tambah ahli.

Asumsi para ahli dikonfirmasi oleh studi baru
Berdasarkan hasil studi sebelumnya, para ilmuwan menduga bahwa bersumpah tidak hanya membuat rasa sakit lebih tertahankan, tetapi juga dapat menyebabkan peningkatan kekuatan dan daya tahan. Asumsi inilah yang dikonfirmasi oleh penelitian baru, penulis menjelaskan.

Tes saat ini tidak mendeteksi peningkatan denyut jantung
Anehnya, tidak ada peningkatan dalam denyut jantung yang ditemukan dalam tes saat ini. Para ilmuwan juga menambahkan bahwa tidak ada perubahan lain yang diharapkan sehubungan dengan reaksi pertarungan atau pelarian.

Dibutuhkan lebih banyak penelitian
Mengapa bersumpah tepatnya menyebabkan peningkatan kekuatan, daya tahan dan toleransi rasa sakit masih belum jelas, menurut para ahli. Semoga penelitian lebih lanjut akan menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini, Stephens. Sudah waktunya bagi orang untuk sepenuhnya memahami efek positif dari bersumpah. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi



Video: Jadwal latihan otot di rumah (Maret 2021).