Berita

Studi baru: Tai Chi & Co efektif dalam penyakit kardiovaskular


Tai Chi dan Qigong memiliki efek positif pada pasien dengan penyakit kardiovaskular - yaitu pada parameter fisiologis dan biokimia serta fungsi fisik, kualitas hidup dan depresi. Ini adalah hasil dari meta-analisis dari Tiongkok.

Para ilmuwan Cina mengevaluasi 35 percobaan acak yang mengamati pasien dengan penyakit kardiovaskular (15 penelitian), stroke (7 penelitian), penyakit pembuluh darah arteri dan perifer, dan hipertensi (13 penelitian). Subjek Intervetionsgruppen mempraktikkan Tai Chi, Qigong atau latihan gerakan serupa secara teratur. Selain itu, hasilnya dibandingkan dengan kelompok kontrol. Studi berlangsung antara 5 minggu dan satu tahun, intensitas latihan berkisar dari sekali seminggu hingga setiap hari.

Terlihat bahwa olahraga teratur TCM secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dibandingkan dengan hasil kelompok kontrol, meningkatkan kinerja dalam tes jalan 6 menit, nilai trigliserida juga menurun secara signifikan, kualitas hidup meningkat dan tingkat depresi menurun. Anda dapat menemukan studi di sini.

Penulis dan sumber informasi

Video: 12 Best Tai Chi Exercises. BONUS Daily Taiji Warmup u0026 Cool Down. Eiffel Tower Tai Chi (November 2020).