Berita

Diet pegane makanan tren baru: tidak lagi mengkonsumsi minyak dan kacang-kacangan


Tidak ada minyak dan polong-polongan dalam diet Pegan
Tren nutrisi baru saat ini mulai terbentuk: Pegan, kombinasi paleo dan vegan. Diet ini sangat cocok untuk penderita flexitarian, karena daging diperbolehkan di sini. Fokusnya adalah pada makanan alami yang tidak diobati. Namun, minyak dan kacang-kacangan harus dihindari.

Semakin banyak orang memperhatikan makan sehat
Semakin banyak orang memperhatikan diet seimbang dan sehat. Banyak yang mengikuti program nutrisi khusus atau setidaknya mengikuti mereka. Meninggalkan daging dan produk hewani khususnya tersebar luas. Sekitar satu juta orang di Jerman hidup vegan. Dalam beberapa bulan terakhir, apa yang disebut diet Paleo juga telah menemukan lebih banyak pengikut. Ide dasarnya adalah memakan apa yang dimakan manusia prasejarah di Zaman Batu. Karena itu bentuk nutrisi ini juga disebut "Zaman Batu" atau "Zaman Batu". Sekarang ada campuran keduanya: diet pegane.

Bahan-bahan yang belum diproses dan segar
Seperti banyak tren nutrisi, "Pegan" berasal dari Amerika Serikat. Diet ini sepenuhnya bergantung pada bahan-bahan segar dan tidak diproses. Seperti yang dikatakan dalam edisi terbaru "Vebumagazin" (01/2017), kombinasi makanan paleo dan vegan terutama menempatkan kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian di atas piring. Namun, produk hewani tidak harus dilarang sepenuhnya.

Bergizi dan sehat
Menurut informasi itu, keuntungan dari diet vegan adalah bahwa dietnya seringkali bergizi dan sehat. Namun, ada juga beberapa aturan penting, seperti produk gandum jadi, banyak minyak nabati dan kacang-kacangan sehat dilarang.

Untuk alasan ini, penulis merekomendasikan - dan juga yang berkaitan dengan kesenangan - jalan tengah. Jadi, lebih baik manjakan diri Anda di bar cokelat vegan, schnitzel, atau segelas anggur merah. (iklan)

Penulis dan sumber informasi



Video: Usaha menjanjikan pisang geprek saus keju home made (Juni 2021).