+
Berita

Nyeri leher dan ibu jari sering merupakan hasil dari smartphone dan tablet


Stres fisik dari smartphone dan tablet - leher dan jempol menderita
Mungkin hanya ada beberapa orang yang tidak memiliki smartphone. Tablet juga menjadi semakin populer, baik secara pribadi maupun di tempat kerja. Sayangnya, seringnya penggunaan perangkat seluler juga menimbulkan risiko kesehatan.

Penggunaan smartphone dengan konsekuensi kesehatan
Penggunaan smartphone dan tablet semakin meningkat. Sayangnya, ini tidak tetap tanpa konsekuensi kesehatan. Investigasi menunjukkan bahwa perangkat tersebut mengurangi kualitas tidur pada anak-anak dan remaja. Selain itu, para ahli berasumsi bahwa miopia akan meningkat karena penggunaan smartphone yang konstan. Institut Federal untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja (BAuA) sekarang menunjukkan risiko kesehatan lebih lanjut: tendon ibu jari meradang dan ketegangan leher.

Sistem muskuloskeletal ditekankan
Ponsel cerdas dan PC tablet, yang disebut perangkat pintar, menekankan otot dan sistem kerangka. "Dengan penggunaan intensif, postur statis, gerakan berulang yang sering dan aktivitas otot yang tinggi dapat terjadi, yang dapat menyaring sistem muskuloskeletal," kata sebuah pesan. Ini adalah hasil karya tinjauan umum "Tinjauan stres fisik saat menggunakan perangkat seluler pintar" oleh BAuA, yang kini telah diterbitkan.

Tendon ibu jari meradang dan ketegangan leher
Konsekuensi dari ini dapat termasuk tendon ibu jari meradang dan leher ketat secara permanen. Dengan demikian, jempol menderita mengetik pesan teks pada layar kecil, tetapi juga dari menggunakan layar sentuh - misalnya saat menggulir.

Dan leher tegang dalam jangka panjang jika Anda selalu condong ke depan untuk melihat tampilan. Selain itu, bagian belakang sering dibebani oleh postur bengkok yang muncul karena pengguna membelokkan diri untuk melindungi layar dari cahaya yang dapat memantulkan dan menyilaukan perangkat.

Studi sebelumnya juga menemukan bahwa kerusakan postur disebabkan oleh smartphone.

Gunakan smartphone hanya untuk waktu yang singkat
"Pada dasarnya, tablet dan smartphone karenanya hanya boleh digunakan untuk waktu yang singkat," saran agen federal. Layar dengan pantulan rendah lebih baik untuk kesehatan; Anda tidak perlu membungkuk terlalu banyak untuk mendapatkan tampilan yang bagus. Dengan penggunaan yang lama, aksesori seperti keyboard eksternal dapat membantu meningkatkan postur dan kenyamanan. Ini tidak hanya menguntungkan ibu jari, tetapi juga bagian belakang. (iklan)

Penulis dan sumber informasi



Video: Senam syaraf kejepit di pinggang sciatica (Maret 2021).