+
Berita

Studi: Pil vitamin D biasanya tidak mencegah penyakit


Dokter sedang mempelajari efek dari suplemen vitamin D
Baru-baru ini ada pernyataan yang bertentangan tentang efek positif dari mengonsumsi suplemen vitamin D. Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa suplemen vitamin D tidak mencegah penyakit pada sebagian besar orang. Karena alasan ini, asupan untuk pencegahan penyakit harus dipertimbangkan kembali.

Para ilmuwan Universitas Auckland, Selandia Baru menemukan dalam penelitian mereka bahwa mengonsumsi suplemen vitamin D tidak mencegah penyakit bagi sebagian besar konsumen. Para peneliti mempublikasikan hasil penelitian mereka dalam jurnal medis yang diakui "British Medical Journal" (BMJ).

Banyak orang mengonsumsi suplemen vitamin D di musim dingin
Vitamin D secara alami terbentuk di kulit oleh sinar matahari atau dikonsumsi oleh makanan tertentu. Vitamin ini penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot. Musim gelap dapat dengan cepat menyebabkan kekurangan vitamin D. Selama bulan-bulan musim dingin, berkurangnya paparan sinar matahari menyebabkan kekurangan vitamin D pada banyak orang. Mereka yang terkena dampak kemudian sering mengonsumsi suplemen vitamin D untuk mengimbangi berkurangnya paparan sinar matahari.

Bagi banyak orang, mengonsumsi vitamin D tidak ada gunanya
Para dokter menemukan dalam penelitian mereka saat ini bahwa mengonsumsi suplemen vitamin D tidak benar-benar bermanfaat bagi kebanyakan orang. "Mengingat hasilnya, kami menyimpulkan bahwa penggunaan suplemen vitamin D untuk mencegah penyakit bisa sia-sia pada banyak orang," kata Mark Bolland dari University of Auckland.

Suplemen vitamin D tidak membantu melawan patah tulang
Mengonsumsi suplemen semacam itu tidak mengurangi risiko jatuh dan patah tulang yang terjadi pada kebanyakan orang, kata para ilmuwan. Bahkan bisa berakibat negatif.

Kelompok risiko harus mengonsumsi suplemen vitamin D
Suplemen vitamin D tampaknya hanya bermanfaat bagi orang dengan risiko yang meningkat, termasuk orang tua dan orang berkulit gelap di daerah beriklim lebih dingin, para ilmuwan menjelaskan. Orang-orang seperti itu seharusnya tidak hanya minum suplemen di musim gugur dan musim dingin. Sebaliknya, Anda harus mencari cara alami untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin D Anda.

Memilih makanan yang tepat dapat menggantikan kekurangan vitamin D
Ketika orang makan makanan yang tepat, itu dapat membantu menjaga kadar vitamin D yang sehat, kata para dokter. Makanan-makanan ini termasuk, misalnya, ikan berminyak, kuning telur, daging merah dan hati. Mengkonsumsi makanan ini bisa membantu menghindari mengonsumsi suplemen vitamin D, kata para penulis. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi



Video: Vitamin D, Science (Maret 2021).