+
Berita

Studi: Apakah buah dan sayuran membuat kita bahagia?


Ilmuwan Australia telah menyelidiki apakah konsumsi buah dan sayuran berdampak pada suasana hati. Mereka sampai pada kesimpulan bahwa mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran sebenarnya bisa membuat Anda lebih bahagia. Paling tidak, ini berlaku untuk orang-orang yang sebelumnya hanya makan sedikit atau tidak sama sekali sayur dan buah.

Para ilmuwan Australia mengevaluasi data dari sekitar 12.000 warga Australia untuk menyelidiki hubungan antara kesejahteraan mental dan makanan tertentu. Untuk melakukan ini, mereka menganalisis buku harian nutrisi subyek dari 2007 hingga 2009. Para peserta termasuk ditanya seberapa sering mereka makan buah dan sayuran seminggu dan dalam jumlah berapa. Selain itu, peserta diminta untuk menilai kepuasan dengan kehidupan mereka pada skala 1-10. "Rata-rata kepuasan" adalah 7,91.

Terlihat bahwa peningkatan dari tingkat konsumsi buah dan sayuran terendah ke tingkat tertinggi menghasilkan peningkatan kepuasan sebesar 0,24 "poin kepuasan hidup". Menurut penulis penelitian, ini kira-kira sesuai dengan efek positif dari mencari pekerjaan lagi setelah masa pengangguran. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang studi ini di sini.

Penulis dan sumber informasi


Video: CARA MENGATASI RADANG SENDI - REMATIK Dengan Singkong (Maret 2021).