+
Berita

Jika anak sering tidur larut malam, risiko obesitas meningkat


Penelitian baru menunjukkan betapa pentingnya bagi anak kecil untuk tidur lebih awal
Jika Anda menempatkan anak-anak Anda tidur lebih awal setiap malam, Anda tampaknya melakukan kebaikan besar bagi anak-anak Anda untuk masa depan. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang dibiarkan tetap terjaga sampai jam 9 malam pada usia prasekolah lebih mungkin untuk menderita obesitas di usia remaja. Jika anak-anak kecil dibiarkan tetap terjaga sampai jam 9 malam, risiko mereka menjadi gemuk saat remaja meningkat dua kali lipat.

Pakar kesehatan menyarankan agar anak-anak berusia empat atau lima tahun harus tidur paling lambat jam 8:00 malam untuk mengurangi kemungkinan obesitas saat remaja. Ilmuwan dari Perguruan Tinggi Kesehatan Masyarakat Universitas Negeri Ohio menemukan dalam penyelidikan bahwa anak-anak kecil meningkatkan risiko obesitas ketika remaja jika mereka tidak tidur sampai jam 9 malam. Para dokter menerbitkan hasil penelitian mereka dalam jurnal "Journal of Pediatrics".

Dokter memeriksa data hampir 1.000 anak-anak prasekolah
Untuk penyelidikan mereka, para peneliti menganalisis data dari studi gaya hidup yang disebut dengan hampir 1.000 anak-anak prasekolah. Para dokter mengawasi subyek tes sampai mereka mencapai usia remaja.

Risiko obesitas meningkat sebesar 23 persen jika anak-anak pergi tidur setelah jam 9 malam.
Jika anak-anak selalu tidur pada jam 8:00 malam, mereka cenderung tidak mengalami obesitas. Hanya satu dari sepuluh subjek yang tidur sebelum jam 8 malam menjadi gemuk saat remaja, para ahli menjelaskan. Jika anak-anak tidur antara jam 8 malam sampai jam 9 malam, kemungkinan meningkat secara signifikan. 16 persen dari mereka yang terkena dampak kemudian mengembangkan obesitas saat remaja. Jika anak-anak ditidurkan lebih dari jam 9 malam, remaja obesitas meningkat hingga 23 persen, kata direktur studi Profesor Sarah Anderson dari College State Public Health Ohio State University.

Semakin banyak orang di seluruh dunia mengalami obesitas
Obesitas dan obesitas menjadi masalah yang semakin meningkat di masyarakat saat ini. Jadi dokter selalu mencari cara baru dan sarana untuk mendapatkan pegangan yang lebih baik pada masalah ini. Tetapi semakin banyak orang di seluruh dunia kelebihan berat badan dan obesitas. Ini menciptakan banyak biaya tambahan yang tidak perlu untuk sistem perawatan kesehatan kita.

Semua subjek lahir pada tahun 1991 dan diperiksa sampai usia 15 tahun
Semua anak yang berpartisipasi dalam penelitian ini lahir pada tahun 1991. Namun, subjek berasal dari berbagai kota dan negara bagian, kata para peneliti. Catatan waktu tidur dibuat oleh orang tua subjek ketika anak-anak berusia empat atau lima tahun. Kemudian, pada usia 15 tahun, tes dilakukan untuk menentukan berat badan saat remaja, penulis menambahkan.

Orang tua perlu mengembangkan rutinitas malam
Tentu saja, faktor-faktor lain juga dapat memengaruhi kesehatan dan berat subjek, tetapi ada hubungan yang jelas antara waktu tidur dan masalah berat badan selanjutnya saat remaja, kata para ilmuwan. Bagi orang tua, hubungan ini berarti sangat penting untuk mengembangkan "rutinitas tidur awal", jelas Profesor Anderson.

Kelebihan berat badan mengurangi harapan hidup kita
Keluarga dapat menggunakan cara sederhana untuk menurunkan risiko obesitas pada anak mereka. Ini kemudian kemungkinan akan memiliki efek positif lainnya pada perilaku umum dan terutama pada perkembangan sosial, emosional dan kognitif, para ahli menjelaskan dalam penelitian ini. Obesitas pada orang muda bisa menjadi masalah besar nantinya, yang mengarah pada diabetes dan penyakit jantung. Obesitas dan kelebihan berat badan bahkan dapat mengurangi harapan hidup kita. Studi terbaru lain sekarang telah menemukan bahwa obesitas bisa bertahan hingga sepuluh tahun.

Kemudian jam kerja orang tua biasanya menggeser waktu tidur anak-anak
Para peneliti juga menemukan dalam penelitian mereka bahwa waktu tidur lebih mungkin dikaitkan dengan rumah tangga berpenghasilan rendah. Masalahnya terutama mempengaruhi anak-anak non-kulit putih di Amerika, kata para peneliti. Keluarga memiliki banyak persyaratan yang saling bersaing dan ada kompromi yang terkadang harus dibuat sederhana. Sebagai contoh, jam kerja orang tua yang terlambat dapat mengubah waktu tidur anak-anak menjadi lebih malam, para ilmuwan menjelaskan. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi


Video: Apakah Makan Tengah Malam Dapat Menyebabkan Kegemukan? (Maret 2021).