Berita

Kehidupan profesional: Rutin di tempat kerja menyebabkan hilangnya kecerdasan

Kehidupan profesional: Rutin di tempat kerja menyebabkan hilangnya kecerdasan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Profesi dan rawat inap yang tidak menuntut mental dapat secara besar-besaran menurunkan IQ
Kebanyakan orang saat ini memiliki banyak tekanan dalam kehidupan profesional mereka. Tekanan di tempat kerja ini bahkan dapat berdampak negatif pada kesehatan kita. Tetapi bagaimana jika karyawan sulit ditantang dalam pekerjaan mereka? Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa jika kita melakukan tugas rutin yang sama, kinerja otak akan menurun.

Bisakah itu memiliki konsekuensi negatif bagi kita jika kita kekurangan pekerjaan kita dan selalu melakukan tugas yang sama berulang? Para ilmuwan sekarang telah menemukan dalam penyelidikan bahwa otak kita rusak secara mental ketika itu hampir tidak diperlukan di tempat kerja. Situasinya mirip ketika kita harus menghabiskan waktu yang lama di rumah sakit. Namun, ada beberapa latihan praktis untuk mengatasi degradasi ini, lapor kantor berita "dpa" pada hasil penelitian.

Rutin adalah musuh dari perkembangan intelektual
Para peneliti menemukan dalam penyelidikan mereka bahwa, misalnya, pekerja tambahan berusia 25 tahun yang telah mempelajari segala hal penting dalam profesi mereka dengan sangat cepat, jelas peneliti Siegfried Lehrl, Presiden Masyarakat untuk Pelatihan Otak. Penelitian lain sebelumnya telah membahas topik ini. Salah satu pemeriksaan, misalnya, mengamati pasien di rumah sakit. Orang-orang ini juga menemukan bahwa kecerdasan mereka menurun tajam. Quotient intelligence quotient (IQ) subjek turun lima poin setelah hanya satu minggu. Situasi memburuk ketika tinggal di rumah sakit lebih lama. Jika pasien berada di rumah sakit selama periode tiga minggu, IQ bahkan turun dua puluh poin, tulis dpa. Rutin adalah musuh perkembangan intelektual, kata Lehrl.

Latihan pertama melawan degradasi mental:
Namun, adalah mungkin untuk menangkal degradasi dengan latihan yang paling sederhana. Pekerja dapat benar-benar melatih otak mereka. Paling-paling, orang harus melakukan sesuatu untuk pikiran mereka setiap hari. Latihan seperti itu harus menjadi bagian dari rutinitas harian yang normal, seperti bangun di pagi hari atau makan sesuatu. Salah satu latihan yang mungkin adalah, misalnya: Kami mencari laporan dari surat kabar setiap pagi, di mana kami melingkari kata-kata dengan kelompok huruf tertentu. Misalnya, kita bisa melingkari semua kata yang mengandung "au". Agar tidak ada pengulangan konten, kita harus selalu memilih artikel yang berbeda. Grup surat juga harus bervariasi. Sepuluh menit latihan sudah cukup, setelah itu otak kita sepenuhnya mampu, jelas Lehrl dalam pengumuman dpa.

Latihan kedua melawan degradasi mental:
Latihan lain adalah memikirkan kata-kata sederhana dan kemudian mengubahnya di kepala kita. Kata-kata ini awalnya harus terdiri dari tidak lebih dari lima huruf, lapor dpa. Dalam latihan ini, misalnya, kata "cahaya" menjadi kata "thcil". Melalui proses ini, adalah mungkin untuk melatih memori otak kita. Ini adalah ukuran terpenting bagi kami. Jika kita melakukan latihan seperti itu secara teratur, kita dapat memproses informasi lebih cepat. Selain itu, margin bunga kami dinaikkan. Ini berarti jumlah detail yang dapat kita simpan di kepala kita secara bersamaan, lapor dpa.

Saat bergerak, orang bisa berpikir lebih cepat
Tetapi tidak hanya otak kita perlu dilatih, sisi fisik juga memainkan peran penting dalam kebugaran mental kita, jelas Lehrl kepada kantor berita. Dalam situasi apa pun Anda sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak gula atau lemak dan juga memastikan Anda cukup berolahraga. Turun satu stasiun lebih awal dalam perjalanan ke tempat kerja, lalu berjalanlah dengan kecepatan tinggi. Naik tangga lebih sering daripada menunggu lift. Raih sepeda Anda dan lakukan perjalanan bersepeda yang panjang. Bahkan, Anda dapat berpikir lebih cepat ketika bergerak, cukup lucu, ini bahkan diperhitungkan saat mengunyah permen karet, kata para dokter yang dikutip oleh dpa. (As)

Penulis dan sumber informasi



Video: DILAN #2 DiskusiSeminar Online Series 2 (Agustus 2022).