Berita

Internet berkecepatan tinggi sering menyebabkan gangguan tidur


Apakah kecepatan internet kita memengaruhi tidur?

Bisakah akses ke internet berkecepatan tinggi berdampak negatif pada kebiasaan tidur? Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa orang-orang dengan akses internet berkecepatan tinggi (dikenal sebagai Internet berkecepatan tinggi) lebih mungkin menderita masalah tidur.

Dalam studi mereka saat ini, para ilmuwan di Bocconi University menemukan bahwa akses ke Internet berkecepatan tinggi mengurangi durasi tidur dan kepuasan tidur pada orang yang dihadapkan pada kendala waktu di pagi hari untuk alasan pekerjaan atau keluarga. Para dokter menerbitkan hasil penelitian mereka dalam jurnal berbahasa Inggris "Journal of Economic Behavior and Organisation".

Orang dengan DSL kurang tidur 25 menit

Para ahli mengatakan bahwa orang-orang dengan akses DSL umumnya tidur 25 menit lebih sedikit daripada orang-orang yang tidak memiliki koneksi Internet. Orang dengan koneksi internet yang cepat mendapatkan antara tujuh dan sembilan jam tidur per malam, durasi tidur yang direkomendasikan oleh komunitas ilmiah, jauh lebih jarang. Ada juga kemungkinan yang meningkat bahwa orang-orang ini tidak akan puas dengan tidur mereka, kata penulis studi Francesco Billari dari Bocconi University.

Orang-orang ini sangat beresiko

Efek yang diamati terutama mempengaruhi orang-orang yang memiliki sedikit waktu di pagi hari dan menggunakan perangkat elektronik di malam hari, para ilmuwan menjelaskan. Namun, penggunaan perangkat teknis pada siang hari tidak menunjukkan efek yang jelas.

Godaan digital menunda waktu tidur

Godaan digital dapat menunda waktu tidur, pada akhirnya mengurangi lamanya waktu orang yang tidak dapat mengompensasi waktu tidurnya nanti dengan bangun di pagi hari, kata Billari dalam The Times.

Game komputer, televisi, dan telepon pintar membuat kita tidak bisa tidur

Jenis godaan bervariasi dari individu ke individu. Usia memiliki dampak yang besar. Pada remaja dan dewasa muda (antara 13 dan 30 tahun) ada korelasi yang signifikan antara kurang tidur dan waktu yang dihabiskan untuk permainan komputer atau menonton televisi di malam hari. Pada orang dewasa yang lebih tua (31 hingga 59 tahun) ada korelasi dengan penggunaan PC dan smartphone.

Kecepatan akses Internet memiliki dampak besar pada kualitas permainan komputer dan penggunaan Internet dengan smartphone juga sangat dipengaruhi oleh kecepatan akses. Agaknya, itu hanya lebih menyenangkan bagi pengguna untuk menghabiskan waktu di Internet ketika memuat dan menunggu waktu yang singkat dan lebih banyak waktu dapat diinvestasikan dalam konten yang menarik. Namun, ini pada gilirannya mempengaruhi kualitas tidur. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi


Video: Ayat Kursi Merdu 100x Pengusir Setan Dan Jin. Pengantar Tidur. Penenang Jiwa By Muzammil Hasballah (Oktober 2020).