Berita

E-sepeda memotivasi penderita diabetes untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih aktif


Sistem kardiovaskular dan kadar gula darah membaik: e-bikes direkomendasikan untuk penderita diabetes

Jumlah pasien diabetes telah meningkat secara masif selama bertahun-tahun. Para ilmuwan berasumsi bahwa pada tahun 2045 satu dari delapan orang di seluruh dunia akan terkena penyakit metabolik. Menurut para ahli, penderita harus aktif secara fisik untuk meningkatkan kesehatan mereka. Sebuah penelitian sekarang telah menunjukkan bahwa e-bikes dapat memotivasi penderita diabetes untuk gaya hidup yang lebih aktif.

Makan sehat dan aktivitas fisik

Di Jerman, semakin banyak orang didiagnosis menderita diabetes. Setelah diagnosis, mereka yang terkena dampak seringkali dengan cepat diberi perawatan medis. Tetapi dalam banyak kasus, gaya hidup sehat sudah cukup untuk memahami apa yang disebut "diabetes". Diet seimbang dan bervariasi membantu mereka yang terkena dampak untuk mengontrol gula darah dengan lebih mudah dan mencegah kerusakan yang diakibatkannya. Aktivitas fisik yang teratur juga penting. E-bikes sangat berguna untuk ini, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian dari Inggris.

Dukung penderita diabetes dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih aktif dan bugar

Sebuah studi ilmiah oleh para peneliti Swiss baru-baru ini menunjukkan bagaimana e-bikes yang masuk akal, yang juga disebut pedelec, dapat untuk kesehatan, yang menunjukkan bahwa bentuk-bentuk transportasi ini menawarkan peluang yang baik bagi orang-orang yang kelebihan berat badan dan tua untuk menjadi bugar.

Orang dengan diabetes tipe 2 juga dapat didukung dengan bantuan e-bikes dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih aktif dan bugar.

Ini adalah hasil dari penelitian di Inggris yang diterbitkan dalam jurnal "Diabetic Medicine".

"DiabetesDE - German Diabetes Aid" sekarang mendorong orang dengan diabetes tipe 2 di negara ini untuk lebih banyak bersepeda.

Menurunkan kadar gula darah

Sebagaimana dinyatakan dalam komunikasi dari "diabetesDE - German Diabetes Aid", 95 persen dari sekitar 6,7 juta orang dengan diabetes mellitus di Jerman menderita tipe 2.

Pasien yang terkena sering kelebihan berat badan. Karena itu Anda harus aktif secara fisik secara teratur untuk menurunkan berat badan dan menurunkan kadar gula darah Anda. Namun, banyak yang kesulitan berolahraga justru karena kelebihan berat badan.

Studi kelayakan oleh para peneliti yang dipimpin oleh Profesor Ashley Cooper dari University of Bristol di Inggris menunjukkan bahwa e-bikes untuk penderita diabetes tipe 2 dapat sangat membantu di sini.

Peserta studi tidak lagi ingin melakukannya tanpa e-sepeda

Untuk penelitian ini, 20 orang dengan diabetes tipe 2 diberi e-sepeda selama lima bulan.

Setelah tes kebugaran awal, peserta studi menggunakan sepeda dalam kehidupan sehari-hari mereka, misalnya untuk berkendara ke tempat kerja, pergi berbelanja, atau melakukan perjalanan.

Dari 20 subjek, 18 mengambil bagian sampai akhir studi mereka dan menempuh rata-rata 21 kilometer per minggu dengan sepeda.

Menurut informasi, rata-rata denyut jantung peserta diukur saat bersepeda hanya di bawah 75 persen dari maksimum, dibandingkan dengan nilai 64 persen yang baik saat berjalan.

Dalam tes kebugaran akhir, mereka menunjukkan peningkatan daya tahan hampir sebelas persen. 14 dari subyek membeli sepeda motor sendiri pada akhir studi mereka.

Pasien harus berolahraga dan meningkatkan kebugarannya

"Selama bertahun-tahun kami telah mencoba menginspirasi orang dengan diabetes tipe 2 untuk lebih banyak berolahraga dan meningkatkan kebugaran mereka," kata Dr. med. Jens Kröger, CEO "diabetesDE - German Diabetes Aid".

“Kami sering gagal melakukan ini. Bersepeda sebagai olahraga ketahanan sangat ideal untuk penderita diabetes: mereka membakar kalori dan pada saat yang sama memperkuat sistem kardiovaskular dan paru-paru, ”jelas ahli diabetes di Hamburg-Bergedorf.

Seperti yang dikatakan dalam komunikasi, penelitian ini menunjukkan keuntungan bagi pemula khususnya: bersepeda lembut pada sendi, dan e-sepeda juga memudahkan penderita diabetes yang tidak terlatih untuk menempuh jarak yang lebih jauh, memanjat atau naik headwinds.

“Dukungan elektronik dapat menjadi motivasi yang baik, terutama bagi mereka yang terkena dampak, untuk mulai bersepeda. Bahkan orang tua yang tidak lagi memiliki kekuatan untuk merasa lebih mudah untuk kembali, ”kata Kröger.

Pedal terus menerus

Anda tidak perlu dituduh harus mengurangi tenaga saat mengendarai e-bike daripada menggunakan sepeda konvensional.

Pedelec memiliki motor yang dioperasikan dengan baterai, tetapi tidak seperti skuter, pedelec masih merupakan sepeda di mana pengemudi harus terus mengayuh.

"Inilah sebabnya mengapa penting bagi penderita diabetes yang tidak berpengalaman untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum perjalanan pertama," jelas ahli diabetes.

Selalu pakai helm

Juga ditunjukkan bahwa pengendara sepeda harus mengenakan helm yang melindungi mereka dari cedera kepala jika jatuh.

Karena e-bikes mendukung akselerasi hingga 25 km / jam sebelum mesin secara otomatis dibatasi.

"Jika Anda ingin mencoba e-sepeda terlebih dahulu, Anda mungkin menemukan kesempatan untuk melakukannya pada liburan musim panas Anda," kata Dr. Kröger:

"Ada banyak stasiun penyewaan di banyak resor, sering kali bahkan kursus pencicipan." Angka-angka penjualan juga menunjukkan bahwa bentuk transportasi ini menjadi semakin populer: Tahun lalu, 720.000 e-sepeda dijual di Jerman. (iklan)

Penulis dan sumber informasi

Video: Apakah Diabetes Bisa Sembuh? u0026 Pertanyaan2 Populer lainnya Kencing Manis (Oktober 2020).