Berita

Gelombang panas yang berkeringat: Kiat-kiat yang berguna untuk mencegah keringat ekstrem


Suhu di atas 30 derajat: Bantuan alami melawan keringat berlebih

Gelombang panas saat ini benar-benar berkeringat. Pada suhu di atas 30 derajat Anda berkeringat bahkan ketika Anda hampir tidak aktif. Namun, beberapa orang cenderung menghasilkan lebih banyak keringat. Beberapa tips sederhana dapat membantu mencegah keringat berlebih dan bau keringat yang tidak sedap.

Lemah, terkuras dan berkeringat

Gelombang panas saat ini mempengaruhi banyak orang. Temperatur, yang di banyak tempat sering di atas 30 derajat, memastikan bahwa Anda sering merasa terkuras dan kelelahan. Mereka juga mendorong Anda untuk berkeringat lebih dari biasanya. Namun, keringat berlebih belum tentu terkait dengan panas. Beberapa orang umumnya cenderung menghasilkan lebih banyak keringat. Beberapa tips sederhana dapat membantu melawan keringat berlebih dan bau keringat yang tidak sedap.

Penyebab keringat berbeda

Berkeringat adalah proses alami di mana panas berlebih dilepaskan dan suhunya diatur. Tubuh manusia memiliki dua hingga empat juta kelenjar keringat di bawah kulit.

Kebanyakan dari mereka berada di telapak tangan, telapak kaki dan di ketiak, yang menjelaskan mengapa banyak orang mengeluh karena kaki yang berkeringat atau tangan yang basah.

Kita mulai berkeringat tidak hanya pada saat panas dan aktivitas fisik, tetapi juga pada saat stres, gugup, demam panggung, atau ketakutan.

Selain itu, faktor hormonal, kebiasaan makan atau penyakit memengaruhi keringat.

Sebagai contoh, diabetes, masalah jantung dan gangguan tiroid adalah penyebab paling umum dari keringat berlebih.

Berkeringat di malam hari bisa menjadi gejala awal beberapa tumor, antara lain. Keringat malam terutama terjadi pada kanker kelenjar getah bening dan leukemia.

Kelebihan berat badan juga merupakan alasan umum untuk banyak berkeringat.

Pakaian lapang dan sandal terbuka

Keringat manusia adalah 99 persen air. Ada juga garam mineral, urea, asam lemak dan glukosa. Keringat segar tidak berbau.

Bau tubuh yang tidak menyenangkan hanya muncul ketika keringat dipecah oleh bakteri pada kulit.

Jika tidak ada penyakit yang menyebabkan keringat berlebih, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kekacauan yang mengganggu ini. Misalnya, menurunkan berat badan dapat membantu mereka yang kelebihan berat badan kurang berkeringat.

Pakaian yang ringan dan lapang harus dikenakan, terutama di panas. Ini mencegah penumpukan panas dan memastikan bahwa tubuh lebih cepat dingin.

Jika Anda menderita kaki berkeringat di musim panas, Anda harus memastikan ventilasi yang baik, kebersihan dan alas kaki yang tepat.

Siapa pun yang berlari tanpa alas kaki di bulan-bulan musim panas memiliki masalah paling sedikit. Sepatu terbuka seperti sandal juga menawarkan keuntungan yang signifikan karena ventilasi yang baik.

Pembentukan keringat juga dapat dikurangi dengan bantuan deodoran. Pertumbuhan bakteri dibatasi oleh zat antibakteri yang terkandung, sehingga bau yang tidak diinginkan diminimalkan.

Para ahli merekomendasikan selalu menerapkan deodoran untuk membersihkan kulit. Namun, beberapa ahli juga menyarankan agar tidak menggunakan alat bantu ini, karena pengguna deodoran dapat lebih banyak berkeringat di bagian tubuh lainnya.

Sebagai alternatif, minyak atsiri dapat digunakan. Minyak pohon teh, misalnya, dapat menghentikan bau keringat yang tidak sedap karena bersifat antiseptik dan antivirus.

Nutrisi yang tepat adalah penting

Masalahnya juga bisa diatasi melalui nutrisi yang tepat. Menurut para ahli, makanan yang mempromosikan bau seperti bawang atau bawang putih harus dihindari.

Lebih baik menjaga tangan Anda dari bir, anggur dan sejenisnya saat ini, karena pada hari-hari panas alkohol bekerja lebih cepat dan lebih kuat dan juga memastikan produksi keringat yang lebih besar.

Anda juga harus menghindari kopi, nikotin, makanan pedas dan sulit dicerna.

Teh bijak membantu mengurangi produksi keringat dari dalam. Sage memiliki efek antiperspirant dan mempersempit kelenjar keringat.

Wheatgrass juga dianggap sebagai penghenti keringat alami. Ini menghilangkan asam dan racun dari tubuh yang menyebabkan keringat berlebih.

Ini mendetoksifikasi tubuh, mengurangi bau tubuh yang tidak menyenangkan dan mengurangi keringat berlebih.

Cuka sari apel juga dianjurkan. Ini membuat pH kulit dan tubuh kembali seimbang dan melawan bakteri yang menyebabkan bau keringat.

Namun, Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah keringat. Prinsip dasarnya adalah untuk mengobati bau badan yang tidak menyenangkan dengan kebersihan yang memadai dan tidak hanya untuk menutupinya dengan wewangian. (iklan)

Penulis dan sumber informasi

Video: Pijat Keringat Berlebih - Cara Menghilangkan Keringat Berlebih Di Tangan Dan Kaki (Oktober 2020).