Berita

Studi ISGlobal: Sekitar dua jam pantang tidur mencegah kanker


Bagaimana waktu makan malam memengaruhi risiko kanker?

Karena semakin banyak orang terjangkit kanker dalam beberapa tahun terakhir, para profesional medis mencari cara dan cara untuk melindungi kita dari kanker atau meningkatkan pengobatan kanker secara intensif. Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur dikaitkan dengan risiko kanker payudara dan prostat yang lebih rendah.

Dalam penyelidikan mereka saat ini, para ilmuwan di Institut Kesehatan Global Barcelona menemukan bahwa makan malam lebih awal atau selang waktu setidaknya dua jam antara makan dan waktu tidur dikaitkan dengan risiko kanker payudara dan prostat yang lebih rendah. Para dokter mempublikasikan hasil penelitian mereka dalam jurnal berbahasa Inggris "International Journal of Cancer".

Makan malam pada waktu yang tepat mengurangi risiko kanker hingga 20 persen

Secara khusus, orang yang makan malam sebelum jam 9 malam atau berhenti makan setidaknya dua jam sebelum tidur memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena kanker payudara dan prostat dibandingkan dengan orang yang makan setelah jam 10 malam atau cepat sesudahnya para ahli tidur setelah makan malam. Ini adalah kesimpulan utama dari studi baru oleh Institut Barcelona untuk Kesehatan Global (ISGlobal). Studi ini adalah yang pertama untuk menganalisis hubungan antara risiko kanker dan waktu makan dan tidur.

Waktu asupan makanan sebagian besar belum diperhitungkan

Studi sebelumnya tentang hubungan antara diet dan kanker sebagian besar berfokus pada pola diet, seperti efek daging merah, buah-buahan dan sayuran, dan hubungan antara asupan makanan dan obesitas. Namun, banyak faktor telah diabaikan atau hanya diteliti, yang memengaruhi tindakan makan sehari-hari, jelas para dokter. Ini termasuk, misalnya, kapan makan dan kegiatan yang dilakukan orang sebelum dan sesudah makan.

Penelitian saat ini juga memperhitungkan chronotype para peserta

Tujuan dari penelitian baru ini adalah untuk menilai apakah waktu makan dapat dikaitkan dengan risiko kanker payudara dan prostat (dua kanker paling umum di seluruh dunia). Kanker payudara dan kanker prostat juga merupakan kanker yang paling banyak dikaitkan dengan kerja shift malam hari, gangguan sirkadian, dan perubahan ritme biologis, para ilmuwan menjelaskan. Studi saat ini menilai gaya hidup dan chronotype masing-masing peserta (atribut individu yang berkorelasi dengan preferensi untuk kegiatan pagi atau malam).

Pertanyaan apa yang harus dijawab subjek?

Studi ini mencakup data dari 621 kasus kanker prostat dan 1.205 kasus kanker payudara, serta data dari 872 pria dan 1.321 wanita kontrol yang dipilih secara acak dari pusat kesehatan primer. Pertanyaan-pertanyaan untuk target subyek tes, misalnya, waktu makan, kebiasaan tidur, kebiasaan makan, kepatuhan dengan rekomendasi untuk pencegahan kanker dan apa yang disebut chronotype mereka.

Hasil sangat penting bagi orang-orang di Eropa selatan

"Hasilnya menggarisbawahi pentingnya menilai ritme sirkadian dalam studi tentang nutrisi dan kanker," kata penulis studi Manolis Kogevinas dari Barcelona Institute for Global Health dalam sebuah siaran pers. Hasilnya akan memengaruhi rekomendasi pencegahan kanker yang saat ini tidak mempertimbangkan makan, tambah ahli. Efeknya bisa sangat penting dalam budaya seperti Eropa Selatan, di mana orang sering makan larut malam.

Waktu tidur memengaruhi kemampuan untuk memetabolisme makanan

"Diperlukan lebih banyak penelitian manusia untuk memahami alasan hasil ini, tetapi semuanya menunjukkan bahwa waktu tidur memengaruhi kemampuan kita untuk memetabolisme makanan," kata penulis studi Dora Romaguera dari Barcelona Institute for Global Health dalam siaran pers. . Bukti dari percobaan pada hewan menunjukkan bahwa waktu asupan makanan memiliki dampak mendalam pada metabolisme dan kesehatan makanan, Romaguera menambahkan. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi

Video: Medika Natura Bersama Ratu Givana: Kanker Payudara Dapat Menyebar Ke Lima Organ Tubuh (Oktober 2020).