Berita

Kekuatan penyembuhan jeruk: konsumsi teratur mencegah kehilangan penglihatan dan kebutaan


Mengapa jeruk bisa melindungi dari kebutaan

Jeruknya enak dan juga sangat sehat. Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa konsumsi jeruk secara teratur dapat melindungi orang dari salah satu penyebab utama kebutaan.

Dalam penelitian mereka saat ini, para ilmuwan di Institut Penelitian Medis Westmead menemukan bahwa konsumsi jeruk secara teratur dapat melindungi terhadap salah satu penyebab utama kebutaan. Para dokter mempublikasikan hasil penelitian mereka dalam jurnal berbahasa Inggris "American Journal of Clinical Nutrition".

Apa itu degenerasi makula terkait usia?

Dalam studi mereka, para peneliti dari Australia menyelidiki apakah makan buah jeruk mempengaruhi kemungkinan mengembangkan kebutaan ketika orang menderita degenerasi makula. Degenerasi makula terkait usia adalah salah satu penyebab paling umum hilangnya penglihatan pada orang berusia 60 tahun ke atas. Ini mempengaruhi makula, daerah pusat retina. Di Amerika Serikat saja, hingga sebelas juta orang memiliki beberapa bentuk degenerasi makula terkait usia, para ahli menduga. Kondisi ini menyebabkan hilangnya penglihatan sentral, yang penting untuk mengenali objek secara jelas.

Lebih dari 2.850 peserta diperiksa

Untuk penyelidikan mereka, para peneliti menganalisis data lebih dari 2.856 orang dewasa Australia yang berusia rata-rata 49 tahun selama 15 tahun. Data tersebut berasal dari Blue Mountains Eye Study, salah satu studi epidemiologi terbesar di dunia. Ini berisi informasi tentang faktor-faktor seperti gaya hidup peserta dan penyakit yang dikembangkan oleh mereka.

Konsumsi jeruk setiap hari mengurangi risiko hingga 60 persen

Konsumsi harian setidaknya satu porsi jeruk dikaitkan dengan penurunan 60 persen risiko keseluruhan degenerasi makula 15 tahun kemudian. Dokter mencurigai bahwa flavonoid pada jeruk dapat membantu mencegah penyakit. Pada dasarnya, ditemukan bahwa orang yang makan sebagian jeruk setidaknya setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena degenerasi makula dibandingkan dengan orang yang tidak pernah makan jeruk, jelas penulis penelitian Dr. Bamini Gopinath dari Institut Penelitian Medis Westmead.

Makanan apa yang bisa memiliki efek serupa?

Penelitian saat ini didasarkan pada studi sebelumnya, yang telah menunjukkan bahwa vitamin C, E dan A pada jeruk bermanfaat bagi mata. Flavonoid adalah antioksidan kuat yang memiliki sifat anti-inflamasi yang ditemukan di sebagian besar buah dan sayuran. Para peneliti juga menemukan bahwa makanan lain yang mengandung flavonoid, seperti teh, apel, dan anggur merah, tidak memiliki efek yang sama. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa makanan dengan nutrisi seperti asam lemak omega-3, seng, lutein dan vitamin C dan vitamin E dapat mencegah degenerasi makula dan katarak. Makanan semacam itu termasuk sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan kubis; ikan berminyak seperti salmon dan tuna; Sumber protein seperti telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah jeruk serta tiram dan babi. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi


Video: Kenali Penyebab Katarak Pada Bayi Sejak Dini (Oktober 2020).