Berita

Manfaat kesehatan: Dapatkah peningkatan konsumsi kopi mencegah kematian dini?


Bagaimana kopi memengaruhi harapan hidup?

Selalu ada pernyataan tentang efek kopi pada kesehatan manusia. Namun, beberapa manfaat dari konsumsi kopi yang telah diidentifikasi dalam beberapa tahun terakhir tetap kontroversial. Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa minum kopi dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah.

Dalam penelitian terbaru mereka, para ilmuwan dari National Cancer Institute dan National Institutes of Health menemukan bahwa mengonsumsi kopi dapat melindungi orang dari kematian dini. Para dokter menerbitkan hasil penelitian mereka dalam jurnal berbahasa Inggris "JAMA Internal Medicine".

Apakah minum tujuh cangkir kopi sehari sehat?

Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum hingga tujuh cangkir kopi sehari dapat mengurangi angka kematian hingga 16 persen. Tujuh cangkir kopi sebenarnya mengandung kafein dua kali lebih banyak daripada yang direkomendasikan Badan Standar Makanan Inggris.

Data dari hampir 500.000 orang dievaluasi untuk penelitian ini

Untuk penelitian tersebut, tim menggunakan data dari apa yang disebut biobank Inggris, di mana sekitar 500.000 orang dewasa Inggris berusia antara 38 dan 73 menyelesaikan kuesioner kesehatan, menjalani pemeriksaan fisik dan menyediakan sampel biologis. Para peneliti bertanya kepada setiap orang tentang kebiasaan minum mereka, konsumsi tembakau dan kopi, termasuk jumlah cangkir yang mereka konsumsi setiap hari. Para dokter juga tertarik pada jenis kopi yang dikonsumsi, baik tanpa kafein, bubuk atau instan.

Sekitar 14.200 subjek meninggal selama investigasi

Sekitar 14.200 peserta meninggal selama tindak lanjut sepuluh tahun, tetapi para peneliti menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih banyak kopi hidup lebih lama. Studi ini menemukan bahwa peserta yang minum delapan atau lebih cangkir sehari mengurangi angka kematian mereka sebesar 14 persen. Namun, jika subjek minum enam hingga tujuh cangkir kopi sehari, risiko kematian lebih awal berkurang sebesar 16 persen.

Bahkan sejumlah kecil kopi menyebabkan hidup yang lebih lama

Manfaat kesehatan juga dikaitkan dengan konsumsi kopi yang lebih rendah, tetapi pada tingkat yang lebih rendah, para ilmuwan menjelaskan. Dua hingga lima cangkir mengurangi risiko kematian dini sebesar dua belas persen, sementara mengonsumsi hanya satu cangkir atau kurang dari satu cangkir sehari mengurangi risiko delapan atau enam persen.

Minum kopi bisa menjadi bagian dari diet sehat

Konsumsi kopi mengurangi risiko kematian dini. Ini juga berlaku untuk orang-orang dengan metabolisme kafein yang lebih lambat atau lebih cepat, kata para peneliti. Hasil ini menunjukkan pentingnya bahan dalam kopi untuk mengurangi risiko kematian yang tidak ada hubungannya dengan kafein. Mereka juga mengkonfirmasi bahwa minum kopi dapat menjadi bagian dari diet sehat, para dokter menjelaskan.

Kopi melindungi jantung

Studi baru ini mengikuti studi yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal PLOS Biology, yang telah menghubungkan konsumsi kafein dengan peningkatan detak jantung. Para peneliti di Heinrich Heine University dan IUF Leibniz Research Institute for Environmental Medicine di Düsseldorf telah menemukan bahwa mengkonsumsi empat cangkir kopi sehari dapat membantu melindungi sel-sel kardiovaskular dari kerusakan dan bahkan membantu mereka memperbaikinya . Para peneliti menyimpulkan bahwa minum kopi atau minuman berkafein lainnya bisa sangat bermanfaat bagi orang tua karena mereka berisiko lebih besar mengalami masalah jantung dan penyakit jantung daripada orang yang lebih muda.

Apakah konsumsi kopi meningkatkan kecemasan?

Banyak orang percaya bahwa kopi dapat meningkatkan kegugupan dan kecemasan. Faktanya, para ilmuwan telah dapat membuktikan bahwa jenis kopi tertentu (seperti moka) bahkan dapat mengurangi kecemasan. Menurut para ilmuwan dari Universitas Clarkson di New York dan Universitas Georgia, ini disebabkan oleh penambahan kakao (campuran daging panggang), yang membantu mengurangi efek-efek yang menyebabkan kecemasan dari kafein. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi

Video: 16 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Membuat Tubuhmu Lebih Kuat (Oktober 2020).