Berita

Penyembuhan penurunan berat badan: Diet alami dengan air jahe membantu mengurangi kelebihan berat badan


Umbi sehat: Jahe juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan

Jahe dikenal banyak orang sebagai obat rumah untuk pilek. Tetapi umbi yang tajam memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Jahe juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, seperti yang ditunjukkan sebuah penelitian ilmiah.

Membantu menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan lebih mudah, ada baiknya bergerak segera setelah Anda bangun. Ini bisa dimulai di tempat tidur, misalnya dengan menggerakkan kaki Anda sambil berbaring seperti mengendarai sepeda. Penurunan berat badan juga dapat membantu jika Anda minum segelas air madu di pagi hari, karena campuran ini memiliki efek mengisi. Air jahe juga dianjurkan. Ayurveda pendidikan kesehatan India telah menggunakan efek positif dari minuman yang mudah diproduksi ini selama berabad-abad.

Ketajaman membantu Anda menurunkan berat badan

Makanan pedas dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Sebuah studi menunjukkan bahwa subjek uji yang membumbui semua makanan utama mereka dengan cabe mengurangi keinginan mereka untuk makanan yang asin, berlemak, dan manis.

Minuman panas juga digunakan untuk mengurangi berat badan. Sebuah studi oleh Columbia University New York menunjukkan bahwa menurunkan berat badan bekerja dengan jahe. Menurut para peneliti, ditemukan bahwa subyek yang mengkonsumsi teh jahe kenyang lebih cepat dan makan lebih sedikit.

"Agitator" tertentu bertanggung jawab atas efek "pembunuh lemak". Karena cabai dan jahe mengandung bahan aktif capsaicin dan gingerol, yang, ketika dikonsumsi, memicu rangsangan panas karena panasnya.

Tubuh manusia merespons hal ini dengan peningkatan aliran darah dan berkeringat untuk mengekang tubuh yang seharusnya kepanasan dan untuk mendinginkan tubuh. Untuk ini, metabolisme diaktifkan, di mana tambahan kalori dikonsumsi. Ini membakar lebih banyak jaringan adiposa.

Mulailah hari dengan air jahe

Tetapi jahe tidak hanya membantu penurunan berat badan saat hangat, tetapi juga pada minuman dingin.

Untuk menghasilkan air jahe, pertama-tama Anda mengupas umbi dan memotongnya menjadi irisan tipis, yang Anda masukkan dalam satu liter air.

Para ahli merekomendasikan versi organik karena kurang terkontaminasi dengan bahan kimia.

Air kemudian harus dididihkan selama sekitar 20 menit dan kemudian dinginkan. Anda bisa "membumbui" minuman dengan sedikit jus lemon. Jika semuanya terlalu pedas atau asam, Anda bisa menambahkan sedikit madu.

Biasanya disarankan untuk minum satu atau dua gelas air jahe di pagi hari untuk mengekang nafsu makan Anda. Anda juga bisa menikmatinya sepanjang hari.

Minuman ini juga digunakan dalam Ayurveda pendidikan kesehatan India.

Bulb terhadap keluhan kesehatan

Bola ajaib tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, jahe juga membantu melawan penyakit. Menurut sebuah penelitian, umbi memiliki efek menenangkan pada nyeri haid. Jahe kadang digunakan bahkan dalam terapi kanker.

Menurut German Cancer Aid, akar memiliki efek meyakinkan terhadap keluhan lambung yang terkait dengan kemoterapi, seperti mual dan muntah.

Jahe juga populer sebagai obat rumahan untuk kembung. Umbi efektif untuk masalah pencernaan, diare dan banyak keluhan lainnya.

Dalam pengobatan alami, akarnya telah lama digunakan melawan kadar lemak darah tinggi. Jahe juga memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Namun, orang dengan perut sensitif bisa mengalami masalah dengan jumlah yang lebih besar, tidak semua orang bisa mentolerir ketajaman. Orang yang terkena dampak harus meminta nasihat dokter mereka jika perlu. (iklan)

Penulis dan sumber informasi

Video: Cara Bakar Lemak Tubuh Secara Alami, Cepat u0026 Ampuh - dr Zaidul Akbar (Oktober 2020).