Berita

Studi: Kurang tidur yang dipicu oleh ponsel pintar meningkatkan depresi pada remaja


Bisakah smartphone dan tablet menyebabkan depresi?

Smartphone dan perangkat portabel lainnya, seperti tablet, ada di mana-mana akhir-akhir ini. Anak-anak dan remaja juga menggunakan perangkat tersebut. Para peneliti sekarang telah menganalisis apakah waktu skrining yang berlebihan pada anak-anak dan remaja menyebabkan risiko kesehatan mental dan terlibat dalam pengembangan depresi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya gangguan sosial atau efek langsung pada otak yang terutama bertanggung jawab untuk depresi, tetapi juga kurang tidur yang disebabkan oleh berselancar di Internet atau bermain aplikasi memiliki dampak yang signifikan.

Para peneliti di Stony Brook University menemukan dalam studi mereka saat ini bahwa penggunaan smartphone dan perangkat teknis portabel lainnya pada anak-anak dan remaja menyebabkan kurang tidur, yang mendorong perkembangan depresi. Para dokter menerbitkan hasil studi mereka di konferensi tahunan Associated Professional Sleep Societies LLC, SLEEP 2018.

Hampir setiap orang memiliki smartphone akhir-akhir ini

Perangkat teknis portabel seperti smartphone dan tablet sangat diperlukan saat ini. Terutama anak-anak dan remaja kita tumbuh dengan perangkat ini, tentu saja timbul pertanyaan apakah penggunaan perangkat ini dapat memiliki konsekuensi kesehatan negatif bagi mereka yang terkena dampak.

Dokter menganalisis data dari hampir 3.000 remaja

Data yang dianalisis dalam penelitian ini berasal dari survei terhadap hampir 3.000 remaja, yang dikumpulkan antara 2014 dan 2017. Survei bertanya kepada remaja berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk masing-masing dari empat jenis kegiatan layar. Ini termasuk: menonton TV, bermain game, bertukar pesan dengan teman-teman di situs jejaring sosial dan umumnya berselancar di internet. Para peserta juga ditanya tentang kebiasaan tidur mereka. Setiap gejala depresi juga dipertimbangkan, para ilmuwan menjelaskan.

Lebih banyak waktu di depan layar meningkatkan risiko depresi

Seperti dicatat sebelumnya dalam penelitian lain, lebih banyak waktu di depan layar dikaitkan dengan risiko lebih besar terkena depresi. Namun, studi saat ini menemukan untuk pertama kalinya hubungan antara kurang tidur melalui penggunaan perangkat teknis portabel dan gejala depresi, penulis menjelaskan.

Perangkat teknis mengganggu kualitas tidur yang tinggi

Jika para remaja menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, televisi, smartphone atau tablet mereka, orang yang sama juga melaporkan kurang tidur, yang menyebabkan gejala yang lebih depresi, tambah para dokter. Tingkat yang lebih tinggi dari gejala depresi pada remaja dapat sebagian dijelaskan oleh penggunaan perangkat teknis di mana-mana yang dapat mempengaruhi tidur nyenyak berkualitas tinggi, jelas penulis studi Xian Stella Li dari Stony Brook University.

Kegiatan apa di depan layar yang sangat berbahaya?

Namun, ada perbedaan antara berbagai aktivitas di depan layar. Komunikasi dengan teman kurang dikaitkan dengan perasaan depresi daripada, misalnya, bermain aplikasi atau video game. Tidur saja menyumbang sekitar 35 persen dari hubungan antara bermain game dan gejala depresi, kata dokter. (Namun, perlu dicatat bahwa gejala depresi tidak sama dengan depresi berat.)

Mengapa waktu di depan layar menyebabkan depresi?

Tidak mengherankan bahwa kurang tidur berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik, tetapi hubungan antara waktu layar dan depresi anak sulit dianalisis, para dokter menjelaskan. Sebagai contoh, beberapa peneliti telah menyarankan bahwa terlalu banyak waktu layar mengisolasi orang dari orang lain. Namun, ada juga teori bahwa cahaya terang dari layar mempengaruhi otak. Ada juga beberapa ilmuwan yang berpendapat bahwa anak-anak tidak mengalami depresi karena menonton TV dan video game terlalu banyak, mereka lebih banyak duduk di depan layar ini karena mereka sudah tertekan. Sayangnya, penelitian saat ini tidak menyelesaikan perdebatan ini. Tetapi memang benar bahwa banyak orang, terutama remaja, tidak cukup tidur. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hanya sekitar sepuluh persen anak muda yang menerima tidur delapan hingga sepuluh jam yang direkomendasikan setiap malam, para ahli menjelaskan. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi

Video: PENYEMBUHAN DEPRESI SECARA ALAMIAH (Oktober 2020).