+
Berita

Orang yang bergerak cepat mati kemudian


Bagaimana langkah kaki kita memengaruhi kesehatan?

Jika Anda salah satu dari orang-orang yang biasanya berjalan relatif cepat, ini bisa berdampak positif pada kesehatan jangka panjang mereka. Para peneliti sekarang menemukan bahwa gaya berjalan yang lebih cepat mengurangi risiko kematian dini.

Dalam penelitian mereka saat ini, para ilmuwan Universitas Sydney menemukan bahwa berjalan lebih cepat meningkatkan kesehatan jangka panjang dan dengan demikian dapat mencegah kematian dini. Para dokter menerbitkan hasil studi mereka dalam jurnal berbahasa Inggris "British Journal of Sports Medicine".

Kecepatan berjalan kami adalah individu

Setiap orang memiliki kecepatan berjalan individu. Beberapa orang berjalan sangat lambat, yang lain berbaris secepat mungkin. Orang yang berjalan lebih cepat memiliki keuntungan bahwa mereka memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah, kata para ahli.

Penelitian ini memiliki lebih dari 50.000 subjek

Secara total, data dari lebih dari 50.000 pejalan kaki dan pejalan kaki dianalisis untuk penelitian ini. Itu diperiksa seberapa cepat peserta secara individu berjalan dengan berjalan kaki. Kemudian para dokter melihat kesehatan subyek tes. Hasilnya diperiksa untuk memastikan bahwa itu bukan karena kesehatan yang buruk atau kebiasaan lain seperti merokok dan berolahraga. Para ilmuwan menemukan bahwa setiap kecepatan lari di atas kecepatan lambat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner atau stroke.

Bagaimana pengaruh kecepatan berjalan?

Dibandingkan dengan orang yang bergerak lambat, orang yang berjalan dengan kecepatan rata-rata memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk kematian dini secara umum. Risiko penyakit jantung dan stroke yang sekarat pada orang ini berkurang hingga 24 persen. Ketika para peserta melaporkan bahwa mereka berjalan cepat dan cepat, mereka memiliki risiko 24 persen lebih rendah untuk meninggal lebih awal. Orang-orang ini juga 21 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena sebab kardiovaskular.

Orang tua sangat diuntungkan dari langkah berjalan yang lebih cepat

Efek positif dari berjalan cepat pada kelompok usia yang lebih tua secara signifikan lebih terasa. Misalnya, orang yang bergerak dengan kecepatan rata-rata mengalami penurunan 46 persen dalam risiko kematian kardiovaskular berusia 60 tahun atau lebih. Jika orang seusia ini berjalan lebih cepat, risikonya berkurang sebanyak 53 persen, para ilmuwan melaporkan. Pada kelompok usia yang lebih tua ini, pengurangan yang secara linear lebih tinggi dalam risiko kematian dini juga ditemukan, tergantung pada kecepatan berjalan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa berjalan normal atau cepat bermanfaat untuk kesehatan jangka panjang dan umur panjang dibandingkan dengan berjalan lambat. Keuntungan ini sangat kuat untuk orang tua.

Itu adalah penelitian observasional

Namun, penyelidikan itu hanya disebut studi observasional. Selain itu, semua pengaruh yang mungkin mungkin tidak diperhitungkan. Misalnya, orang yang tidak sehat mungkin berjalan lambat karena kesehatannya yang buruk. Kondisi kesehatan juga bisa menjadi alasan mengapa mereka yang terkena dampak meninggal dini, para peneliti menjelaskan. Poin penting lainnya adalah bahwa peserta penelitian menyatakan sendiri langkah mereka, yang berarti bahwa penelitian ini berkaitan dengan kecepatan yang dirasakan. Untuk alasan ini, hasilnya dapat diartikan sebagai mencerminkan intensitas berjalan yang dirasakan dalam kaitannya dengan kapasitas fisik seseorang. Itu berarti bahwa semakin tinggi tenaga yang dirasakan saat berjalan, semakin baik kesehatannya, para ilmuwan menjelaskan lebih lanjut.

Berjalan kaki meningkatkan kesehatan Anda

Hiking adalah kegiatan peningkatan kesehatan yang sangat baik yang dapat dilakukan dengan mudah oleh kebanyakan orang dari segala usia. Hasil saat ini menunjukkan bahwa langkah harus dicapai ketika hiking atau berjalan yang membutuhkan fisiologi. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi



Video: Elon Musk on Artificial Intelligence (Maret 2021).