Berita

Profesional medis: Ini adalah bagaimana risiko kanker kolorektal pribadi dapat dikurangi


Olahraga dan nutrisi: Mengurangi risiko kanker kolorektal melalui gaya hidup yang lebih sehat

Kanker kolorektal (kanker kolorektal) adalah salah satu kanker paling umum di Jerman. Menurut dokter, hampir sepertiga dari kasus kanker usus besar didasarkan pada risiko keluarga. Seringkali, kanker jenis ini juga disukai oleh gaya hidup yang tidak sehat. Para ahli kesehatan menjelaskan bagaimana risiko kanker usus besar dapat dikurangi.

Risiko kanker usus besar dipengaruhi oleh pola makan

Di Jerman saja, sekitar 26.000 orang meninggal karena kanker usus besar setiap tahun. Frekuensi kanker jenis ini meningkat seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya orang yang lebih tua harus menjalani pemeriksaan rutin. Ini sangat penting jika keluarga memiliki kasus kanker usus besar. Tetapi nutrisi juga sangat penting. Menurut penelitian, ini dapat mempengaruhi risiko kanker usus besar kita.

Gaya hidup sehat mencegah kanker usus besar

Selain faktor usia dan genetik, kurang olahraga, konsumsi tembakau dan alkohol, kekurangan gizi juga merupakan faktor risiko kanker kolorektal.

Secara khusus, risiko makan banyak daging merah terbukti berulang kali dalam penelitian.

Sebaliknya, vegetarian lebih kecil kemungkinannya terkena kanker kolorektal, menurut sebuah penelitian oleh para peneliti di Loma Linda University di California.

Menurut penelitian lain, ikan berminyak juga melindungi terhadap kanker usus besar, seperti halnya kacang. Ini bahkan memiliki efek aktif pada kanker kolorektal, seperti hasil studi oleh ahli gizi di Universitas Friedrich Schiller di Jena.

Dan sebuah penelitian oleh Dana-Farber Cancer Institute di Boston menunjukkan bahwa kanker kolorektal dapat dicegah dengan diet sehat.

Risiko berkurang sepertiga

Seberapa efektif gaya hidup yang lebih sehat dalam mencegah kanker usus besar juga ditunjukkan dalam penelitian jangka panjang besar Eropa (EPIC) yang lebih tua dengan lebih dari 347.000 peserta studi wanita dan pria dewasa.

Pada saat itu, tim ilmuwan yang dipimpin oleh Krasimira Aleksandrova dan Heiner Boeing dari Institut Penelitian Nutrisi Jerman (DIfE) menentukan:

"Siapa pun yang tidak kelebihan berat badan, tidak merokok, mengkonsumsi alkohol hanya dalam jumlah sedang, aktif secara fisik dan makan makanan sehat memiliki sekitar sepertiga pengurangan risiko terkena kanker usus besar atau dubur," kata sebuah pesan.

Menurut penelitian tersebut, peserta penelitian yang memiliki dua karakteristik promosi kesehatan memiliki risiko 13 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki atau hanya memiliki karakteristik gaya hidup yang menguntungkan.

Jika subjek uji memiliki tiga karakteristik yang diperiksa, risiko penyakit mereka menurun sebesar 21 persen, sedangkan dengan empat karakteristik risiko mereka menurun sebesar 34 persen. Jika kelima karakteristik itu bersatu, risikonya bahkan menurun hingga 37 persen.

Aktif secara fisik

Dalam komunikasi lain, DIfE menekankan betapa pentingnya aktivitas fisik khususnya untuk mencegah kanker usus besar.

Menurut analisis data, tim peneliti internasional menemukan bahwa banyak olahraga dikaitkan dengan berkurangnya risiko kanker usus besar.

"Pengamatan yang dapat dijelaskan oleh efek menguntungkan dari aktivitas fisik pada lingkar pinggang, kesehatan metabolisme dan status vitamin D," tulis DIfE.

Menurut data, hasil penelitian menunjukkan bahwa tiga penanda biologis lingkar pinggang, kadar vitamin D dan nilai darah reseptor leptin terlarut mempengaruhi hubungan risiko antara aktivitas fisik dan kanker kolorektal sebesar 45 persen.

"Studi kami menunjukkan sekali lagi betapa pentingnya untuk aktif secara fisik untuk menjaga metabolisme yang sehat dan dengan demikian mencegah penyakit seperti kanker usus besar," kata Aleksandrova, penulis pertama studi tersebut. (iklan)

Penulis dan sumber informasi

Video: Apakah Obat Kanker Usus Besar Ditanggung BPJS? - Insiders IKABDI (Oktober 2020).