+
Kaki

Peneliti: Pelatihan kaki juga sehat untuk otak


Bisakah kaki yang terlatih memiliki dampak positif pada otak?

Gerakan teratur dari kaki, terutama dengan berat, diperlukan untuk produksi sel-sel saraf yang sehat, yang sangat penting untuk otak dan sistem saraf. Dengan kata lain, jika kaki Anda cukup berolahraga, otak Anda akan mendapat manfaat.

Dalam studi mereka saat ini, para ilmuwan dari Universita degli Studi di Milano di Italia menemukan bahwa kesehatan neurologis sangat bergantung pada sinyal yang dikirim dari otot-otot kaki besar tubuh ke otak atau dari otak ke otot-otot di kaki. Para dokter menerbitkan hasil penelitian mereka dalam jurnal berbahasa Inggris "Frontiers in Neuroscience".

Gerakan terbatas juga memengaruhi otak

Studi ini memberikan petunjuk baru mengapa banyak pasien dengan penyakit motor neuron, multiple sclerosis, atrofi otot tulang belakang dan gangguan neurologis lainnya dengan cepat kehilangan kinerja kognitif ketika gerakan mereka dibatasi, para ahli menjelaskan.

Bukankah gerakan menyebabkan perubahan di tingkat seluler?

Hasil penelitian mendukung gagasan bahwa orang yang tidak mengalami stres fisik, seperti pasien yang terbaring di tempat tidur atau astronot dalam perjalanan panjang, tidak hanya kehilangan massa otot, tetapi juga menunjukkan perubahan kimia tubuh mereka pada tingkat sel dan bahkan merusak sistem saraf mereka. Penulis studi Raffaella Adami dari Università degli Studi di Milano.

Dalam percobaan, tikus hanya diperbolehkan menggunakan kaki depan

Dalam penelitian tersebut, tikus dipaksa hanya menggunakan kaki depannya selama 28 hari. Tikus terus makan dan dirawat secara normal dan tidak menunjukkan tanda-tanda stres, kata para ilmuwan. Pada akhir percobaan, para peneliti memeriksa area otak yang disebut zona subventrikular yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan sel-sel saraf pada banyak mamalia. Ini juga merupakan area di mana sel-sel induk saraf menghasilkan neuron baru, penulis menjelaskan.

Sedikit latihan menghasilkan pengurangan sel induk

Membatasi aktivitas fisik mengurangi jumlah sel induk saraf hingga 70 persen dibandingkan dengan kelompok kontrol tikus yang diizinkan untuk bergerak bebas. Baik neuron maupun yang disebut oligodendrocytes, sel-sel khusus yang mendukung dan mengisolasi sel-sel saraf, tidak sepenuhnya matang, jika pelatihan dan pergerakan kaki sangat dibatasi, para peneliti melaporkan.

Tanpa latihan kaki, sulit bagi tubuh untuk memproduksi sel-sel saraf

Hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan kaki, terutama saat aktivitas fisik, mengirimkan sinyal ke otak yang merangsang produksi sel-sel saraf yang sehat. Para peneliti menekankan bahwa sel-sel saraf ini sangat penting untuk otak dan sistem saraf. Membatasi latihan kaki membuat tubuh sulit untuk memproduksi sel-sel saraf baru. Tetapi kita membutuhkan sel-sel saraf ini untuk mengatasi stres dengan lebih baik.

Olahraga yang berkurang bahkan memengaruhi gen

Kesehatan neurologis bukanlah jalan satu arah di mana hanya otak yang bekerja pada otot, jelas Adami. Gerakan kaki yang dibatasi mengurangi jumlah oksigen dalam tubuh. Ini mengubah metabolisme dan menciptakan apa yang disebut lingkungan anaerob. Pengurangan gerakan juga tampaknya mempengaruhi dua gen. Salah satu gen ini disebut CDK5Rap1. Gen ini sangat penting untuk kesehatan mitokondria, pembangkit listrik sel yang melepaskan energi yang kemudian dapat digunakan tubuh. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi


Video: TEKNIK DAN CARA MENGHAFAL 10 KALI LEBIH CEPAT DAN MUDAH UNTUK PELAJAR u0026 MAHASISWA SEMUA KALANGAN (Maret 2021).