+
Berita

Cahaya yang cukup di kantor: Pencahayaan yang baik di tempat kerja baik untuk kesehatan


Hindari kecelakaan dengan memiliki cukup cahaya di tempat kerja

Pencahayaan yang memadai di tempat kerja tidak hanya dapat mencegah masalah mata di kantor, tetapi juga mencegah kecelakaan. Karena jika terlalu sedikit cahaya, kita cepat lelah. Konsentrasi juga menurun. Ini meningkatkan risiko kecelakaan.

Bekerja bisa membuat Anda sakit

Jam kerja yang panjang dan stres yang terus-menerus di tempat kerja membuat semakin banyak orang sakit fisik dan mental. Untuk menangkal penyakit yang disebabkan oleh pekerjaan, para ahli menyarankan, antara lain, untuk memastikan ergonomi yang baik di tempat kerja, misalnya untuk mencegah sakit punggung. Pencahayaan yang baik juga penting. Ini tidak hanya bisa mengurangi risiko keluhan seperti eye flicker, tetapi juga mengurangi risiko kecelakaan. Ini ditunjukkan oleh Badan Asuransi Kecelakaan Umum Austria (AUVA).

Sesuaikan pencahayaan

Cahaya dan pencahayaan berdampak tidak hanya pada keselamatan di tempat kerja, tetapi juga pada kesehatan dan kinerja.

Kita membutuhkan cahaya yang baik untuk bisa melihat dengan baik. Cahaya ini bisa menjadi matahari sebagai sumber alami (penerangan) atau yang dibuat secara buatan (penerangan).

Kekuatan cahaya dan pencahayaan diukur dalam lux. Pada hari musim panas yang cerah, sekitar 100.000 lux di luar ruangan, pada hari musim dingin yang berawan, sebagai perbandingan, Anda hanya mengukur sekitar 5.000 lux.

Kantor yang penerangannya baik harus memiliki setidaknya 500 lux di tempat kerja, sementara inspeksi dan kontrol tempat kerja biasanya membutuhkan lebih banyak pencahayaan.

Karyawan dapat terkena dampak negatif dari refleksi atau cahaya dari cahaya. Silau dialami sebagai sangat tidak menyenangkan dan tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan mata, tetapi juga dapat memiliki efek yang tidak menyenangkan pada postur.

Penyesuaian mata yang konstan dan seringkali tidak terlihat oleh perbedaan tingkat kecerahan di tempat kerja dan sekitarnya dapat menyebabkan otot-otot mata kelebihan beban. Mata kering, sakit kepala, atau ketegangan leher sering terjadi.

Kebutuhan cahaya meningkat seiring bertambahnya usia

Usia juga memainkan peran tertentu dalam cahaya dan pencahayaan. "Dengan bertambahnya usia, kebutuhan akan cahaya meningkat secara signifikan," kata pakar pencegahan AUVA Michael Wichtl.

"Sekitar usia 40, semua orang mulai mengalami kemunduran yang terlihat, perlahan-lahan meningkatkan kinerja visual mereka. Pada sekitar 50, ketajaman visual mereka menurun secara signifikan."

Spesialis tersebut lebih lanjut menjelaskan: "Seiring bertambahnya usia, ada batasan tambahan, tetapi perubahan ini bervariasi dari orang ke orang - tempat kerja yang dirancang secara ergonomis cocok untuk segala usia dan memastikan bahwa kinerja pekerjaan tidak terganggu pada usia berapa pun."

Suasana pencahayaan yang baik memastikan kesejahteraan

Komposisi spektral cahaya memainkan peran penting tidak hanya untuk fungsi visual - itu juga mempengaruhi jam internal manusia. Ini disebabkan oleh sel-sel sensorik khusus pada retina, yang sangat sensitif terhadap bagian biru siang hari.

Untuk menggunakan efek ini untuk meningkatkan kesehatan, sangat penting bahwa cahaya alami masuk ke ruang kerja.

Bahkan setelah perencanaan pencahayaan yang cermat, komposisi spektral dari pencahayaan buatan dapat disesuaikan dengan perjalanan siang hari.

Suasana pencahayaan yang baik juga dapat membuat lingkungan kita tampak menyenangkan dan meningkatkan kesejahteraan dan motivasi di tempat kerja.

Banyak perusahaan menggunakan warna dan lingkungan cahaya yang cocok untuk bekerja dan ruang istirahat untuk mendukung kinerja dan efek relaksasi karyawan melalui efek cahaya.

Pencahayaan yang buruk menyebabkan frekuensi kesalahan yang lebih tinggi

“Frekuensi kesalahan ditingkatkan oleh tempat kerja yang penerangannya buruk sehingga menyulitkan kita untuk membedakan antara objek. Hal yang sama juga berlaku untuk silau atau pantulan, misalnya pada layar yang dapat disebabkan oleh jendela atau dinding yang terlalu terang, ”kata Wichtl.

“Ukuran ergonomis yang kecil dan sederhana seringkali dapat mengoptimalkan situasi pencahayaan di tempat kerja. Dengan gambar atau warna dinding lain, misalnya, dinding putih atau permukaan terang yang sangat memantulkan cahaya dapat ditembus. ”(Iklan)

Penulis dan sumber informasi


Video: 15 Tanaman Hias Sehat Pembersih Udara Ruangan (Januari 2021).