Berita

Kiat diet: Inilah cara jahe sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan


Jahe dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Sebuah penelitian di AS menunjukkan bahwa makanan pedas seperti cabai atau jahe membantu Anda menyingkirkan kelebihan berat badan. Bahan aktif capsaicin dan gingerol bertanggung jawab untuk efek ini. Mereka memicu rangsangan tertentu yang memiliki efek positif pada konsumsi kalori. Tetapi makan jahe saja tidak cukup. Itu hanya bisa mendukung.

Ketajaman membantu Anda menurunkan berat badan
Makanan pedas dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Sebuah studi menunjukkan bahwa subjek yang membumbui semua makanan utama mereka dengan cabe mengurangi keinginan mereka untuk makanan yang asin, berlemak, dan manis.

Minuman panas juga digunakan untuk mengurangi berat badan. Sebuah studi oleh Columbia University New York menunjukkan bahwa menurunkan berat badan bekerja dengan jahe. Menurut para peneliti, ditemukan bahwa subyek yang mengkonsumsi teh jahe kenyang lebih cepat dan makan lebih sedikit.

Metabolisme diaktifkan
"Agitator" tertentu bertanggung jawab atas efek "pembunuh lemak". Karena cabai dan jahe mengandung bahan aktif capsaicin dan gingerol, yang, ketika dikonsumsi, memicu rangsangan panas karena panasnya.

Tubuh manusia merespons hal ini dengan peningkatan aliran darah dan berkeringat untuk mengekang tubuh yang seharusnya kepanasan dan untuk mendinginkan tubuh. Untuk ini, metabolisme diaktifkan, di mana tambahan kalori dikonsumsi. Ini membakar lebih banyak jaringan adiposa.

Bulb terhadap keluhan kesehatan
Bola ajaib tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, jahe juga membantu melawan penyakit. Menurut sebuah penelitian, umbi memiliki efek menenangkan pada nyeri haid. Jahe kadang digunakan bahkan dalam terapi kanker.

Menurut German Cancer Aid, akarnya memiliki efek meyakinkan terhadap masalah perut yang terkait dengan kemoterapi, seperti mual dan muntah.

Jahe sebagai obat rumah
Jahe juga populer sebagai obat rumahan untuk kembung. Umbi bekerja dengan masalah pencernaan, diare, kehilangan nafsu makan dan banyak keluhan lainnya. Dalam pengobatan alami, akarnya telah lama digunakan melawan kadar lemak darah tinggi. Jahe juga memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selalu gunakan jahe segar
Mempersiapkan teh jahe sangat sederhana: yang Anda butuhkan hanyalah air dan jahe segar. Bola jahe yang sudah dikupas dipotong menjadi irisan, yang kemudian menjadi air mendidih. Teh kemudian dapat diseduh selama sekitar 15 menit. Semakin lama jahe tinggal di dalamnya, semakin beraroma minumannya. Sedikit tip: dengan sedikit jus lemon Anda memberikan teh catatan segar.

Jika jahe telah digunakan di beberapa bagian Asia selama ribuan tahun, akar dengan aroma buah-pedas telah menjadi bagian integral dari masakan modern di garis lintang kita dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang tahu jahe sebagai bahan sup labu, sebagai bagian dari berbagai kari Thailand, dalam smoothie atau dalam versi hias untuk sushi.

Para ahli menyarankan agar Anda selalu menggunakan jahe segar dan bukan bubuk. Resep lezat dengan jahe dapat ditemukan di Internet. Menurut para ahli, orang dewasa harus mengonsumsi sekitar dua gram jahe setiap hari untuk mencapai efek pelangsingan. (sb, iklan)

Penulis dan sumber informasi



Video: MAKANAN UNTUK DIET MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT DAN SEHAT (Mungkin 2021).