Berita

Mengerikan: udara kota seringkali terlalu kotor untuk jogging


Belajar: Lebih baik tidak jogging di kota
Mereka yang secara teratur berjalan-jalan, joging, atau naik sepeda agar tetap fit harus menghindari jalan yang sibuk di rute pelatihan. Sebuah tim peneliti London menemukan bahwa aktivitas fisik tingkat rendah di dekat jalan-jalan yang sibuk meniadakan efek positif dari olahraga pada saluran udara dan gejala penyakit kardiovaskular.

Ini terutama berlaku untuk orang yang sudah memiliki penyakit jantung atau paru-paru.

Sebagai bagian dari penelitian, 120 pria dan wanita mengambil dua jam berjalan tiga hingga delapan minggu terpisah. Satu membawa Anda menyusuri Oxford Street yang sibuk, yang lain melewati Hyde Park.

Subjek termasuk sukarelawan sehat serta pasien dengan penyakit jantung dan paru kronis. Sebelum dan sesudah jalan-jalan, penulis penelitian memeriksa jantung dan paru-paru peserta. Semua subjek meningkatkan fungsi paru-paru mereka setelah berjalan di Hyde Park. Gejala seperti batuk, dahak, dan sesak napas meningkat ketika para peserta berjalan di sepanjang Oxford Street yang ditayangkan dengan buruk.

Selama aktivitas fisik, semakin banyak terhirup dalam, sehingga lebih banyak polutan tanpa filter diserap. Polusi ini dapat meniadakan efek positif dari aktivitas fisik. Anda dapat menemukan studi di sini. (sb / pm)

Penulis dan sumber informasi


Video: jogingcinematic (Mungkin 2021).