Berita

Minuman asam merusak gigi


Bagaimana asam dalam minuman dan makanan mempengaruhi gigi?

Kesehatan gigi kita sangat penting untuk menghindari kunjungan yang tidak menyenangkan ke dokter gigi. Itu sebabnya banyak orang memperhatikan kebersihan gigi yang baik. Namun, jika kita makan makanan atau minuman yang salah, itu bisa sangat berbahaya bagi gigi kita. Para peneliti sekarang telah menemukan bahwa mengkonsumsi minuman asam seperti teh buah dan air rasa dapat merusak gigi dan email gigi.

Para peneliti di King's College London menemukan bahwa minuman asam merusak gigi dan email gigi. Para dokter mempublikasikan hasil penelitian mereka dalam jurnal berbahasa Inggris "British Dental Journal" (BDJ).

Studi termasuk 300 subjek

Jika Anda suka minum teh buah dan apa yang disebut air rasa di antara waktu makan, ini dapat menyebabkan masalah pada gigi dan merusak enamel gigi, karena minuman ini sangat meningkatkan risiko erosi dari asam. Para ahli menemukan ini ketika mereka memeriksa diet 300 orang dengan keausan gigi erosif parah untuk studi mereka. Jelas terlihat bahwa masalahnya meningkat ketika orang mengonsumsi lebih banyak minuman seperti itu.

Risiko meningkat jika minuman tetap di mulut terlalu lama

Minuman, teh buah, minuman diet, minuman manis dan air rasa mengandung asam yang menyebabkan kerusakan gigi. Jika orang minum minuman tersebut dalam teguk selama lima menit dan / atau mereka menyimpan minuman lebih lama sebelum menelan, risiko erosi gigi (degradasi email gigi) meningkat secara besar-besaran, para peneliti memperingatkan.

Seberapa kuat konsumsi minuman asam?

Jika Anda menyimpan minuman seperti itu terlalu lama di dalam mulut atau mengemil buah asam sedikit demi sedikit selama beberapa menit alih-alih memakannya secara langsung, itu akan merusak gigi Anda, jelas penulis Dr. Saoirse O’Toole dari King's College London. Para ilmuwan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minuman seperti air dengan irisan lemon atau teh rasa buah dua kali sehari di antara waktu makan lebih dari 11 kali lebih mungkin mengalami erosi gigi sedang atau parah. Namun, jumlah ini dibelah dua ketika minuman diambil dengan makanan. Minuman ringan bebas gula sama erosifnya dengan pemanis gula, kata laporan itu. Dan makanan atau produk acar dengan cuka juga dapat menyebabkan erosi gigi.

Minuman apa yang mengandung asam berbahaya?

Minuman yang merusak gigi termasuk teh buah, air rasa, minuman diet, minuman manis, dan alkohol. Sebaliknya, air, teh, kopi, susu, dan air berkarbonasi tidak mengandung asam berbahaya, jelas para dokter.

Minuman asam harus dikonsumsi bersama makanan

Makan minuman asam selama makan membantu meminimalkan kerusakan karena mengunyah makanan meningkatkan produksi air liur. Minuman asam juga harus dikonsumsi secepat mungkin, dan tidak hanya menyesap dalam jangka waktu yang lama. Apa yang disebut minuman ringan khususnya hanya boleh dikonsumsi bersama makanan, saran para ahli. Sedotan juga dapat mencegah asam di dalam minuman bersentuhan dengan gigi. Konsumsi air, minuman bergizi seperti susu dan makanan seperti keju disarankan setelah makan asam atau minum untuk menetralisirnya, dokter menjelaskan lebih lanjut.

Apa yang mendorong erosi gigi?

Erosi gigi adalah hilangnya progresif zat keras (enamel gigi) gigi melalui proses kimia yang tidak memiliki efek bakteri. Keasaman makanan atau minuman mendukung erosi gigi lebih dari kadar gula (bakteri, bersama dengan gula, menyebabkan kerusakan gigi tetapi tidak ada peningkatan erosi gigi). Diet, gaya hidup, dan beberapa obat lebih lanjut dapat meningkatkan risiko Anda. Penggunaan pasta gigi atau pencuci gigi fluoride dan nutrisi yang tepat dapat mengurangi risiko erosi gigi.

Banyak anak-anak dan orang tua menderita erosi gigi

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa banyak anak-anak dan remaja mengalami kehilangan permukaan gigi karena erosi gigi. Erosi gigi juga dianggap sebagai penyebab utama kerusakan gigi pada generasi yang lebih tua. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi


Video: Makanan Asam Bikin Gigi Keropos?? - Ayo Hidup Sehat (Mungkin 2021).