Berita

Diet: Beberapa jenis teh dapat sangat membantu menurunkan berat badan


Menurunkan berat badan dari mengonsumsi teh?
Ada beberapa jenis teh yang secara aktif dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini ditunjukkan oleh studi saat ini oleh University of California di Los Angeles. Misalnya, teh hitam dan hijau dapat memengaruhi bakteri usus. Bakteri penggemukan menurun setelah konsumsi teh secara teratur.

Dalam studi mereka saat ini, para ilmuwan dari University of California, Los Angeles (UCLA) menemukan bahwa konsumsi teh hitam dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan. Misalnya, teh memengaruhi metabolisme energi di hati melalui perubahan pada metabolit usus. Para peneliti mempublikasikan hasil penelitian mereka di European Journal of Nutrition.

Teh hitam dan teh hijau dapat mempengaruhi rasio bakteri usus
Studi ini menemukan bahwa teh hitam dan hijau mengubah rasio bakteri usus pada hewan. Persentase bakteri yang terkait dengan obesitas menurun pada hewan. Selain itu, bakteri yang terkait dengan peningkatan massa tubuh lebih ramping.

Teh dapat mengubah metabolisme energi di hati
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa bahan kimia tertentu dalam teh hijau (polifenol) diserap oleh tubuh dan mengubah metabolisme energi di hati. Hasil studi baru menemukan bahwa polifenol teh hitam terlalu besar untuk diserap di usus kecil. Ini merangsang pertumbuhan bakteri usus dan pembentukan asam lemak rantai pendek. Jenis metabolit bakteri khusus ini dapat mengubah metabolisme energi di hati.

Polifenol teh hijau memasuki darah dan jaringan
“Sudah diketahui bahwa polifenol teh hijau lebih efektif dan menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada polifenol teh hitam. Ini karena bahan kimia dari teh hijau diserap ke dalam darah dan jaringan, ”jelas penulis Dr. Susanne Henning dari Pusat UCLA untuk Nutrisi Manusia dalam siaran pers.

Teh dapat meningkatkan kesejahteraan orang
“Temuan baru kami menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengubah mikrobioma usus melalui mekanisme tertentu. Ini dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan dan penurunan berat badan pada manusia, ”tambah ahli. Hasil penelitian menunjukkan bahwa yang disebut prebiotik hadir dalam teh hijau dan hitam. "Zat-zat ini dapat menginduksi pertumbuhan mikroorganisme baik yang berkontribusi pada kesejahteraan seseorang," jelas Dr. Henning melanjutkan.

Konsumsi teh menghasilkan penurunan berat badan dalam penelitian ini
Untuk penelitian ini, empat kelompok tikus menerima berbagai bentuk nutrisi, dan ekstrak teh hijau atau teh hitam ditambahkan dalam dua hewan. Setelah periode empat minggu, berat tikus yang sebelumnya menerima ekstrak teh hijau atau hitam menurun, para ilmuwan menjelaskan. Penurunan berat badan sebanding dengan tikus yang melakukan diet rendah lemak selama penelitian.

Efek dari mengkonsumsi ekstrak teh
Para peneliti juga mengumpulkan sampel dari usus besar tikus (untuk mengukur kandungan bakteri) dan jaringan hati (untuk mengukur timbunan lemak). Ketika tikus mencerna beberapa jenis ekstrak teh, ada lebih sedikit jenis bakteri yang terkait dengan obesitas. Selain itu, lebih banyak bakteri ditemukan yang berhubungan dengan massa tubuh tanpa lemak, kata para dokter. Namun, ada peningkatan dalam jenis bakteri yang disebut pseudobutyrivibrio pada tikus yang mengonsumsi ekstrak teh hitam. Ini bisa menjelaskan perbedaan dalam bagaimana teh hitam dan teh hijau mengubah metabolisme energi, para peneliti menjelaskan. Hasil yang ditemukan menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari teh hijau dan teh hitam melampaui manfaat antioksidannya dan bahwa kedua teh memiliki dampak yang kuat pada microbiome usus, menurut penulis Dr. Zhaoping Li. (Sb, as)

Penulis dan sumber informasi



Video: CARA MENGATASI INSOMNIA! TIDUR CEPAT UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN! (Mungkin 2021).