Tanaman obat

Griffonia - efek, penggunaan dan efek samping


Griffonia - kacang hitam Afrika

Griffonia simplicifolia, kacang hitam Afrika dalam bahasa Jerman, secara tradisional digunakan oleh orang-orang untuk menciptakan suasana hati yang baik dan meningkatkan libido. Ini adalah tanaman merayap yang berhutan dan tumbuh di hutan hujan Afrika Barat dan Tengah. Sebagai afrodisiak, ini terutama digunakan di Ghana.

Bentuk polong dari bunga-bunga hijau, dan ketika sudah matang, mereka menumpahkan biji hitam. Kacang-kacangan inilah yang digunakan ketika Griffonia digunakan - untuk kegelisahan seperti serangan panik, gangguan mood, depresi, migrain, gangguan tidur dan kurang serotonin. Mereka juga meringankan gejala penarikan alkohol.

Griffonia sebagai obat

Benih pertama dikeringkan, kemudian ditumbuk dan diekstraksi dengan alkohol atau dibersihkan dengan kristalisasi berulang. Serbuk yang dihasilkan ditekan ke dalam tablet.

Triptofan

Kacang hitam mengandung hingga 20% 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Ini adalah produk antara asam amino triptofan dan "massa mentah" untuk serotonin kurir. Tubuh tidak dapat memproduksi triptofan sendiri.

Pada orang muda, otak dan hati membentuk 5-HTP dari asam amino dengan enzim triptofan hidroksilase. Namun, banyak orang memiliki terlalu sedikit zat ini. Ini bisa disebabkan oleh usia atau stres. Anda kemudian harus mengambil 5-HTP. Otak dapat mengubahnya menjadi serotonin.

Pisang dan cokelat

Pisang dan cokelat, tetapi terutama biji kacang hitam, mengandung zat ini. Dalam hal cokelat, ini terutama berlaku untuk coklat hitam dengan kandungan kakao yang sangat tinggi. Cokelat hitam tidak hanya meningkatkan suasana hati, tetapi juga membuat Anda lebih sedikit lemak daripada cokelat dengan lebih sedikit cokelat. Edam dan keju Emmental, serta kacang kedelai dan gandum serta kacang mete juga mengandung banyak triptofan.

Cegah mengidam makanan?

"Craving for chocolate" sering kali berasal dari kurangnya serotonin, yang pada gilirannya menyebabkan "japp" untuk karbohidrat dan makan pesta yang tidak terkontrol. Griffonia menawarkan alternatif untuk mencegah mengidam ini dan dengan demikian mengurangi kelebihan berat badan.

Apa yang menyebabkan kekurangan serotonin?

Disfungsi pada rumah tangga serotonin juga dapat menyebabkan gangguan mood. Perilaku dan persepsi juga dipengaruhi oleh apa yang disebut hormon kebahagiaan. Ini juga mempengaruhi pembekuan darah, regenerasi hati dan pankreas serta jantung.

Kurangnya serotonin kadang-kadang menyebabkan depresi, kecemasan, dan agresivitas. Utusan juga memengaruhi ritme tidur, nafsu makan, daya ingat, kemampuan belajar, pengendalian rasa sakit, aktivitas usus, dan peradangan. Kadar serotonin yang rendah juga dapat dilihat dalam fantasi bunuh diri, stres, obesitas, migrain, perilaku adiktif dan sindrom pramenstruasi.

Konsekuensi dari defisiensi serotonin

Kurangnya serotonin juga berperan dalam penyakit lainnya. Ini membantu mengontrol tekanan darah dalam sistem kardiovaskular. Di otot-otot kerangka, zat memperluas pembuluh dan dengan demikian meningkatkan sirkulasi darah.

Fibromyalgia adalah penyakit dengan gejala berikut: nyeri otot, kelelahan, demam, insomnia, sindrom iritasi usus dan pembengkakan kelenjar getah bening. Penyebab penyakit ini tidak diketahui, tetapi dikaitkan dengan kekurangan serotonin.

Studi Biogena

Dokter Salzburg Dr. Walter Wührer dan ilmuwan lain membuat penelitian tentang penggunaan Griffonia di negara depresi, gangguan kecemasan dan stres. Mereka memeriksa apakah 5-HTP yang diperoleh dari kacang hitam Afrika dalam kombinasi dengan vitamin B membantu.

Mereka meneliti 69 orang dengan depresi, kegelisahan dan stres ekstrem. Satu kelompok menerima Biogena Griffonia50 Serolution selama tiga minggu, yang lain plasebo. Pada awal dan akhir penelitian, para dokter mengidentifikasi depresi, kecemasan dan stres menggunakan kuesioner DASS (depresi, kecemasan, skala stres).

Griffonia lebih baik daripada plasebo

Persiapan kacang hitam menunjukkan hasil yang jauh lebih baik daripada plasebo: 45% untuk depresi dibandingkan dengan 22% untuk plasebo; dalam hal ketakutan 63% berbanding 34%; ketika stres, subjek Griffonia mencapai 50% dibandingkan dengan 39% dari mereka yang menggunakan plasebo.

Harapan yang salah?

Sampai saat ini, belum ada penelitian yang valid tentang efek spekulasi Griffonia pada obesitas, migrain, nyeri dan gangguan tidur. Bagaimanapun, Anda tidak boleh mengambil persiapan dari kacang hitam tanpa pengawasan medis.

Perhatian juga harus dilakukan jika terjadi overdosis: jika kadar serotonin di otak meningkat secara berlebihan, sindrom serotonin terjadi: demam, mual dan muntah, kecemasan, berkeringat, kram, dan masalah jantung.

Interaksi

Griffonia tidak boleh dikonsumsi dengan St. John's wort, antidepresan, obat penenang dan beberapa penghilang rasa sakit karena meningkatkan efeknya. Wanita hamil harus menghindari persiapan.

Ketika diminum, 5-HTP pertama meningkatkan tingkat serotonin, kedua tingkat zat kurir lain seperti dopamin, melatonin dan noradrenalin.

Efek samping dari Griffonia

5-HTP dapat menyebabkan efek samping. Ini termasuk mual, kelelahan, perut, otot dan sakit kepala, diare, perut kembung dan pusing.

Undang-Undang Obat

Di Amerika Serikat dan Inggris, suplemen kacang hitam tersedia secara bebas sebagai suplemen makanan. Di Jerman, bagaimanapun, 5-hydroxytryptophan berada di bawah Medicinal Products Act (AMG). Resep adalah wajib.

Perhatian: Minuman, bubuk, kapsul, dan tablet yang diperoleh dari biji kacang hitam, yang berfungsi sebagai suplemen makanan, dilarang di Jerman.

Kapan Anda harus berhenti mengonsumsi 5-HTP?

Anda harus berhenti minum suplemen jika mengalami tremor dan kram, jantung berdebar dan masalah jantung, muntah dan mual, napas cepat, halusinasi, dan gangguan kesadaran lainnya.

Siapa yang tidak mengonsumsi 5-HTP?

5-HTP tidak cocok untuk penderita anoreksia dan berat badan rendah. Orang yang menderita ulkus gastrointestinal atau yang memiliki kelainan darah harus memperhatikan apakah jumlah darah mereka berubah.

Tidak ada studi untuk kelompok risiko lain yang mungkin. Sampai ini hadir, 5-hydroxytryptophan adalah terlarang untuk orang dengan penyakit hati yang parah seperti ginjal, penderita alergi dan pasien dengan penyakit autoimun. (Dr. Utz Anhalt)

Penulis dan sumber informasi

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur medis, pedoman medis dan studi saat ini dan telah diperiksa oleh dokter medis.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Membengkak:

  • Russo, Ethan B.; Tyler, Virginia M.: Buku Pegangan Herbal Psikotropika: Analisis Ilmiah Pengobatan Herbal untuk Kondisi Psikiatri, Routledge, 2000
  • Fresia, Caroline: Pyrroluria Childhood dan remaja kelainan psikologis sehubungan dengan gangguan metabolisme, epubli GmbH, 2012
  • Muszyńska, Bożena et al.: "Produk alami yang memiliki relevansi dalam pencegahan dan perawatan depresi yang suportif", dalam: Psychiatria Polska, Volume 49 Edisi 3, 2015, Psychiatria Polska
  • Carnevale, Gianluca et al.: "Efek mirip-anxiolytic dari Griffonia simplicifolia Baill. Ekstrak biji pada tikus", dalam: Phytomedicine, Volume 18 Edisi 10, 2011, sciencedirect.com
  • Coates, Paul M. et al.: Ensiklopedia Suplemen Diet, CRC Press, 2015
  • Huber, Romawi; Michalsen, Andreas: Daftar periksa obat pelengkap, Thieme, 2014
  • Römmler, Alexander; Römmler, Josefine: "5-hydroxy-tryptophan (5HTP) - pendahulu yang membantu serotonin", dalam: Jurnal Pengobatan Pelengkap, Volume 2 Edisi 4, 2010, Thieme


Video: Melatonin dan Fungsinya (Mungkin 2021).