Berita

Beban kesehatan: Inilah cara hati bertahan hidup pada hari-hari Natal tahunan


Alkohol dan makanan berlemak: Saat Natal, hati sering stres

Khususnya di musim Natal, sering kali ada pesta yang tak terkendali: daging panggang yang gemuk, kue kering, anggur yang sudah matang, dan eggnog. Tidak hanya menambah berat badan, ini juga membuat hati Anda tegang. Organ ini sering digunakan sepanjang tahun, seperti yang ditunjukkan oleh peningkatan penyakit hati berlemak. Oleh karena itu beberapa kiat harus diperhatikan pada dan setelah hari-hari raya.

Peningkatan penyakit hati berlemak

Menurut para ahli kesehatan, lebih dari sepertiga orang Jerman menderita perlemakan hati. Hati berlemak yang berhubungan dengan alkohol disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Hati berlemak non-alkoholik (NAFL) sebagian besar terjadi pada orang yang berolahraga terlalu sedikit, yang kelebihan berat badan berlebihan, atau yang makan secara tidak benar. Menurut German Liver Foundation, jumlah pasien dengan NAFL telah meningkat secara dramatis: satu dari empat orang Jerman di atas usia 40 sudah terpengaruh dan organ vital hati menjadi semakin berubah secara patologis pada banyak anak.

Banyak orang Jerman tidak memperhatikan kalori pada liburan

"Sweet Christmas" tumbuh di Jerman:

Menurut studi "Christmas Survey 2017", yang dilakukan di seluruh Eropa pada Oktober 2017, permen, uang tunai dan voucher adalah di antara hadiah paling populer untuk pria di Jerman; untuk wanita itu adalah permen, buku dan kosmetik.

Festival cinta jelas tidak berhasil tanpa permen di negara ini!

Pada waktu Natal biasanya ada pesta yang baik. Seperti yang ditulis oleh Yayasan Hati Jerman dalam sebuah pesan, 78 persen orang Jerman mengatakan dalam survei bahwa mereka tidak memperhatikan kalori saat Natal.

Dan kecerobohan ini, yang bagi banyak warga Jerman tidak terbatas pada "hari-hari kontemplatif", tercermin dalam peningkatan yang mengkhawatirkan dalam apa yang disebut hati berlemak non-alkoholik (NAFL).

Perkembangan ini menjadikan German Liver Foundation sebagai kesempatan untuk menunjukkan bahaya konsumsi makanan manis, berlemak, dan beralkohol secara sembarangan.

Hati berminyak dapat menyebabkan kanker

"Produksi foie gras pada itik dan angsa, di mana hati hewan membengkak hingga sepuluh kali lipat dari beratnya karena pemberian makan secara paksa, dilarang di Jerman," kata Profesor Dr. Michael P. Manns, Ketua Dewan Yayasan Hati Jerman.

"Tetapi pada manusia, perubahan patologis pada organ vital ini adalah penyakit hati yang paling umum di Jerman. Selain kurang olahraga, nutrisi yang tidak tepat - dan ini termasuk permen dan makanan berlemak - adalah salah satu alasan utama pengembangan hati berlemak non-alkohol, ”jelas ahli.

"Hati berlemak dapat meradang dan menyebabkan sirosis atau kanker sel hati," memperingatkan dokter.

Banyak anak juga menderita penyakit hati berlemak

“Sangat mengkhawatirkan bahwa setiap anak kesepuluh di Jerman menderita penyakit hati berlemak. Kami sangat menyarankan agar Anda selalu memeriksa penyakit hati berlemak pada anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan, ”kata Profesor Manns.

Banyak yang tidak memperhatikan hati patologis mereka untuk waktu yang lama. Karena organ menderita bisu dan hanya ketika hati membesar, gejalanya seperti perasaan tertekan di perut bagian atas, kelelahan dan kehilangan nafsu makan muncul.

“Pemeriksaan USG sederhana dapat membuat perubahan hati terlihat. Nilai-nilai hati (GPT, GOT dan GGT), yang ditentukan selama tes darah, misalnya, di dokter anak, juga dapat menunjukkan penyakitnya, ”jelas dokter.

Lebih banyak olahraga dan nutrisi yang lebih sehat

Sejauh ini, tidak ada obat yang disetujui untuk mengobati hati berlemak non-alkohol. Terapi terutama ditujukan untuk perubahan gaya hidup yang melibatkan lebih banyak olahraga dan perubahan pola makan.

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa puasa dapat memecah hati berlemak.

Teh artichoke atau kapsul dengan milk thistle juga dikatakan baik untuk hati.

Namun, tidak semuanya harus ditinggalkan - itu harus, bagaimanapun, dinikmati dalam jumlah sedang dan tidak terus-menerus.

Untuk musim Natal 2017, para ahli hati merekomendasikan berjalan daripada duduk di kursi TV, lebih sering salad daripada sosis dari pasar Natal dan pertanyaan apakah setiap hadiah Natal benar-benar harus disajikan bersama dengan Santa Claus cokelat. (iklan)

Penulis dan sumber informasi


Video: 26 IDE MEMASAK YANG HARUS KAMU COBA (Mungkin 2021).