Berita

Penelitian tidur: Penggunaan media elektronik membahayakan tidur anak-anak


Penggunaan media elektronik memengaruhi tidur anak-anak

Penggunaan media elektronik pada anak-anak dipandang kritis karena berbagai alasan. Menurut sebuah studi baru-baru ini, ini juga termasuk kemungkinan penurunan kualitas tidur. Menggunakan data dari studi kesehatan SPATZ, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa anak-anak muda tidur jauh lebih buruk ketika mereka menghabiskan banyak waktu di depan televisi atau media elektronik lainnya.

Sudah lazim bagi orang tua untuk membiarkan anak-anak kecil menonton serial anak-anak di smartphone atau tablet mereka, dan sandman kecil di televisi adalah suatu keharusan sebelum banyak anak pergi tidur. Tetapi ini sebenarnya dapat berdampak negatif pada kualitas tidur. Semakin banyak anak berusia tiga tahun menonton TV, menggunakan komputer atau media digital lainnya, semakin rendah kualitas tidur mereka, para ilmuwan dari University of Ulm melaporkan hasil studi mereka saat ini. Studi ini dipublikasikan di majalah spesialis "Obat Tidur".

Meningkatkan konsumsi media di kalangan anak-anak

Sudah di usia tiga ada peningkatan penggunaan media elektronik dan pada saat yang sama studi ilmiah menggambarkan efek negatif dari konsumsi ini pada waktu tidur anak-anak, jelas tim peneliti yang dipimpin oleh Profesor Dietrich Rothenbacher dari University of Ulm. Berdasarkan studi kesehatan SPATZ, para ahli epidemiologi dari Ulm, bersama dengan para peneliti dari Bielefeld dan Santiago de Chile, sekarang untuk pertama kalinya meneliti efek dari media elektronik dan buku-buku tentang kualitas tidur dalam kelompok usia yang homogen.

Secara keseluruhan, konsumsi media agak moderat

Studi kesehatan Ulm SPATZ secara teratur mensurvei kondisi kesehatan dan kehidupan lebih dari 1.000 anak yang lahir pada tahun 2012 dan 2013. Selain itu, orang tua yang berpartisipasi menyelesaikan kuesioner tentang konsumsi media dan kebiasaan tidur (kuesioner kebiasaan tidur anak-anak) untuk keturunan mereka untuk studi saat ini, menurut Universitas Ulm. Analisis data menunjukkan bahwa anak-anak berusia 530 tahun yang diperiksa, untuk siapa semua data yang diperlukan tersedia, sebagian besar (58 persen) mengkonsumsi kurang dari satu jam video dan film pada perangkat elektronik. Konsumsi media dengan demikian tampaknya agak moderat.

Setiap anak ketujuh menggunakan media elektronik setiap hari selama lebih dari satu jam

Tetapi pada pemeriksaan lebih dekat, para ilmuwan mengatakan bahwa setiap anak ketujuh menghabiskan lebih dari satu jam sehari di depan layar, yang secara signifikan melebihi batas yang disarankan 30 menit pada usia ini. Konsekuensi untuk tidur anak-anak sangat mengkhawatirkan. "Kami mendokumentasikan korelasi yang mengkhawatirkan antara penggunaan media elektronik dan kualitas tidur anak-anak berusia tiga tahun," lapor Dr. Jon Genuneit dan Prof. Rothenbacher dari Ulm Institute for Epidemiology and Medical Biometry. Peningkatan konsumsi televisi berjalan seiring dengan memburuknya secara signifikan secara statistik, misalnya, ketakutan terkait tidur dan kantuk di siang hari.

Dalam studi mereka, para ilmuwan mampu menunjukkan dengan jelas bahwa konsumsi media elektronik dan kualitas tidur yang buruk pada balita terkait. Menurut para ilmuwan, masih harus diklarifikasi nanti dalam studi kohort kelahiran apakah ini berperan di sini bahwa anak-anak yang sebelumnya kurang tidur semakin banyak dimasukkan ke dalam penggunaan media ini.

Buku cenderung memiliki efek positif pada tidur

Para peneliti juga melihat bagaimana mempelajari buku - membaca atau melihatnya - mempengaruhi kualitas tidur anak-anak. Profesor Rothenbacher dan rekannya melaporkan bahwa tidak ada efek negatif pada tidur anak-anak dan bahwa penggunaan buku tampaknya melindungi anak-anak agar tidak terbangun di malam hari. Namun, menurut orang tua, 39 persen anak berusia tiga tahun sama sekali tidak peduli dengan buku, menurut Universitas Ulm.

Langkah-langkah pencegahan harus dimulai sejak dini

"Semakin banyak anak-anak menonton TV atau menggunakan komputer, misalnya, semakin rendah kualitas tidur mereka" dan "di sisi lain, membaca atau melihat buku tampaknya meningkatkan tidur malam anak-anak," para peneliti menekankan. Untuk mengantisipasi kronifikasi masalah tidur, tindakan pencegahan sehubungan dengan penggunaan media tampaknya sangat diperlukan pada anak usia dini, menurut para ilmuwan. (fp)

Penulis dan sumber informasi



Video: Kualiatas Tidur Bikin Anak Cerdas? (Mungkin 2021).