Berita

Jiwa kita sering tersembunyi di balik rasa sakit


Ketika jiwa membuat tubuh sakit

Di belakang sakit kepala, sakit punggung, masalah perut, pusing, atau keluhan fisik lainnya seringkali tidak organik, tetapi penyebab mental. Terpengaruh: sepertiga dari semua orang dewasa Jerman. Dr. menjelaskan bagaimana gangguan psikosomatis berkembang dan apa yang membantu melawannya. med. Thorsten Bracher, kepala dokter dari Schlossparkklinik Dirmstein.

Apakah sakit kepala dan sakit punggung, keluhan gastrointestinal, pusing atau ruam kulit: banyak keluhan fisik bersifat psikologis - atau setidaknya faktor psikologis memainkan peran utama dalam perkembangan. Dokter berasumsi bahwa sepertiga dari semua orang Jerman terpengaruh - dan tren meningkat. Para ahli menduga bahwa hal ini disebabkan oleh meningkatnya stres dan tekanan tinggi untuk beradaptasi dan bekerja di zaman kita yang bergerak cepat.

Seringkali, mereka yang terkena dampak memiliki jalan panjang penderitaan sebelum akhirnya menemukan bantuan yang telah lama ditunggu-tunggu dari para ahli gangguan mental (spesialis psikiatri atau kedokteran psikosomatik, psikoterapis). "Biasanya, penyebab organik dicurigai dan spesialis yang sesuai dikonsultasikan," jelas Dr. Thorsten Bracher, kepala dokter dari Schlossparkklinik Dirmstein. Tetapi baik USG, computed tomography atau MRI tidak menunjukkan penyebabnya - sehingga sering terjadi perjalanan yang sangat melelahkan dari dokter ke dokter. "Banyak penderita ragu-ragu lama sebelum mereka beralih ke psikiater atau psikoterapis karena mereka tidak dapat memahami bahwa keluhan fisik mereka harus bersifat psikologis," kata spesialis dalam pengobatan psikosomatik, psikiatri dan psikoterapi dari praktik selama bertahun-tahun.

Bantuan terapi

Sekalipun tidak ada penyebab organik yang dapat ditentukan, keluhan psikosomatik sama sekali bukan penyakit "khayalan" dan penderitanya juga bukan "simulan". Sebagai aturan, gejala-gejalanya berubah menjadi setidaknya sebagai stres, mereka hanya memiliki satu penyebab lain: Seperti namanya, interaksi antara jiwa (Yunani: jiwa) dan tubuh (soma) sangat menentukan. "Begitu mereka yang terkena memahami bahwa tubuh mereka mengekspresikan sesuatu yang tidak dapat diungkapkan oleh jiwa mereka, bantuan terapeutik dapat dimulai," tegas Dr. Bracher. Tujuannya adalah "untuk mengenali konflik emosional yang tidak disadari tersembunyi di balik gejala fisik atau untuk mengidentifikasi tekanan psikologis khusus dan untuk menemukan solusi bersama." Dengan demikian psikoterapi psikologis perilaku dan psikologis yang dominan digunakan - metode yang efektivitasnya telah diteliti secara ilmiah dengan baik dan ditempati. Selain perawatan psikoterapi rawat jalan, dukungan obat dengan antidepresan juga dapat berguna dalam kasus-kasus tertentu.

Jika gejalanya sangat jelas dan tidak memberikan respons yang memadai terhadap pengobatan rawat jalan, ahli merekomendasikan pengobatan di klinik spesialis. Hal yang sama berlaku jika gejalanya sangat parah sehingga hampir tidak mungkin untuk mengatasi kehidupan sehari-hari. Di sana, para pasien dirawat dengan program terapi yang terdiri dari berbagai komponen. Selain psikoterapi, biasanya juga mencakup prosedur seperti seni, ergo, musik dan terapi gerakan, fisioterapi dan teknik relaksasi (mis. Pelatihan autogenik, relaksasi otot progresif) - mungkin dikombinasikan dengan perawatan obat.

Ini bekerja melawan rasa sakit & pusing

Sangat sering, nyeri memiliki alasan psikosomatis. Sistem muskuloskeletal atau perut sering terpengaruh. Jika penyebab organik dapat dikecualikan, perawatan psikoterapi dapat menyebabkan peningkatan yang signifikan. "Selain mengurangi rasa sakit, seringkali juga masalah mengubah cara penanganannya, karena kebebasan total dari rasa sakit tidak selalu dapat dicapai," jelas Dr. Karena "pola reaksi individu merasakan sakit fisik ketika ditekan oleh jiwa tetap secara fundamental."

Mempelajari strategi manajemen stres yang ditargetkan juga sangat membantu, karena stres kronis sering menjadi penyebab utama keluhan psikosomatis (seperti nyeri atau keluhan gastrointestinal). Menyimpan buku harian sakit dapat memberikan kejelasan lebih lanjut tentang hubungan antara gejala dan pemicu. Pengajaran teknik relaksasi seperti pelatihan autogenik, yoga, dan relaksasi otot progresif adalah ukuran pendukung yang berharga.

Banyak penderita tidak menyadari bahwa keluhan punggung tidak selalu disebabkan oleh duduk di meja selama berjam-jam atau tidak cukup berolahraga, tetapi juga dapat memiliki penyebab psikologis. "Tentu saja, di sini orang juga mencurigai adanya ketidakselarasan, beban satu sisi atau otot punggung dan perut yang lemah sebagai pemicunya," tegas Dr. Tetapi "nyeri punggung fungsional", sebagaimana disebut diagnosis yang sesuai, seringkali merupakan akibat dari tekanan untuk melakukan, konflik, dan tekanan psikologis lainnya. Terjadi pengerasan otot dan ketegangan yang menyakitkan, yang memengaruhi salib. Selain psikoterapi, pijat dan latihan relaksasi dapat membantu. "Penting, seperti halnya keluhan psikosomatik lainnya, untuk memberikan keseimbangan fisik yang cukup," merekomendasikan Dr. Sesekali di kantor atau di rumah, latihan peregangan di antara menyenangkan punggung dan sendi Anda.

Serangan pusing seringkali merupakan akibat dari masalah mental. Setelah sakit kepala, pusing adalah salah satu gejala yang paling umum di negara ini, yang menyebabkan pasien mengunjungi dokter. Jika penyebab fisik seperti gangguan pada organ keseimbangan, masalah peredaran darah, infeksi virus atau radang saraf dikeluarkan, mungkin ada pusing psikologis. Ini dapat diobati secara psikoterapi. Kombinasi terapi perilaku dan latihan tertentu telah terbukti sangat efektif.

Bagaimana perkembangan keluhan psikosomatik?

Kemungkinan pemicunya beragam seperti gejalanya. Para ahli berasumsi bahwa faktor biologis, psikologis dan sosial biasanya bekerja bersama. Selain kecenderungan genetik, stres, kehilangan pribadi, pengalaman traumatis (terutama di masa kanak-kanak) dan konflik tidak sadar juga berperan. Selain keluhan fisik, suasana hati depresi atau ketakutan tidak jarang terjadi. Gejala-gejalanya sering berubah - dan sakit punggung awal menjadi sakit kepala atau masalah pencernaan, misalnya.

Belajarlah untuk memahami kehidupan batin dengan lebih baik

Keluhan psikosomatik umumnya dianggap dapat diobati. Pada awal setiap perawatan dengan psikiater atau psikoterapis ada diskusi rinci untuk mengenali perjalanan penyakit dan penyebab sebelumnya dan untuk dapat menyusun konsep pengobatan individu. Sekalipun tidak selalu ada kebebasan total dari gejala, pada sebagian besar kasus gejala dapat meningkat secara signifikan. "Selain itu, pasien sekarang tahu bagaimana memahami" kehidupan batin "-nya dengan lebih baik dan bagaimana menangani keluhannya dengan lebih baik," kata Dr. (sore)

Penulis dan sumber informasi


Video: Motivasi Hidup Sukses - Cara Berfikir Positif yang Benar! (Mungkin 2021).